Hledáte jednoduchý a ověřený způsob, jak si vybudovat dobré návyky a navždy se zbavit těch zlých? Vězte, že malé změny mohou do vašeho života přinést pozoruhodné výsledky. To tvrdí také nejnovější kniha odborníka Jamese Cleara, která se nazývá Atómové návyky (v originále Atomic Habits). Publikace, která se na pultech knihkupectví objevila v roce 2019, nabízí ověřený způsob, jak se každý den zlepšit alespoň o jedno procento, a to bez ohledu na své cíle. James Clear zde odhaluje ty nejlepší a nejpraktičtější strategie, které vás do detailu naučí, jak si dokonale osvojit drobné projevy chování, jejichž dodržování bude mít pozoruhodné výsledky. Změní vás způsob uvažování a poskytne vám také techniky, pomocí kterých se dostanete zase o kousek dál. A vůbec nezáleží na tom, zda jste sportovec, podnikatel nebo obyčejný člověk, který si přeje skončit s kouřením a zbavit se všudypřítomného stresu. Pokud nejste schopní změnit své návyky, problém pravděpodobně není ve vás, ale v systému, který jste si vybrali. Ve skutečnosti tak neopakujete zlozvyky z toho důvodu, že byste se sami změnit nechtěli, ale protože se vlastně ani sami změnit neumíte. Kniha Atómové návyky vám však nabízí elegantní plán, který vám pomůže dostat se na zcela novou úroveň. James Clear dokáže rozložit komplikovaná témata na jednoduché rady, které se dají okamžitě zavést do vašeho každodenního života i práce. Čerpá přitom z biologie, psychologie, ale i neurovědy. Své nové návyky díky němu brzy začnete vnímat jako nevyhnutelné a ty zlé zase jako naprosto nesnesitelné. Čtenáře navíc pobaví a inspirují i skutečné příběhy olympijských medailistů, oceňovaných umělců, úspěšných podnikatelů nebo třeba hvězdných komiků, kteří se za pomoci změny návyků vyšvihli na vrchol své profese. Atómové návyky - James Clear Atómové návyky ponúkajú overený návod, ako sa každý deň zlepšiť o jedno percento bez ohľadu na svoje ciele. Popredný svetový odborník na tvorbu návykov James Clear odhaľuje praktické stratégie, ktoré vás do detailov naučia, ako si dokonale osvojiť drobné prejavy správania, ktoré vedú k pozoruhodným výsledkom.Ak vám padne zaťažko meniť návyky, problém nie je vo vás, ale v systéme, ktorý ste si vybrali. Neopakujete zlozvyky preto, že sa nechcete zmeniť, ale preto, že ste si na zmenu zvolili nesprávny systém. Nestúpate na úroveň svojich cieľov, klesáte na úroveň svojich systémov. S Atómovými návykmi získate plán, ktorý vám pomôže vystúpiť na novú úroveň.James Clear dokáže rozložiť komplikované témy na jednoduché prejavy správania, ktoré sa dajú okamžite zaviesť do každodenného života a práce. Čerpá z biológie, psychológie a neurovied, aby vytvoril zrozumiteľnú príručku o tom, ako docieliť, aby ste dobré návyky vnímali ako nevyhnutné a zlé ako nemožné. Čitateľov inšpiruje a pobaví aj pravdivými príbehmi zlatých olympijských medailistov, oceňovaných umelcov, úspešných podnikateľov, život zachraňujúcich lekárov a hviezdnych komikov, ktorí sa pomocou umenia malých návykov vyšvihli na vrchol svo