Proč spíme - Odhalte sílu spánku a snění - Matthew Walker
Proč spíme - Odhalte sílu spánku a snění - Matthew Walker

TOP 7
Proč spíme - Odhalte sílu spánku a snění - Matthew Walker

od 294 Kč
Kniha předního světového neurovědce Matthewa Walkera odkrývá nejnovější poznatky z výzkumu spánku a ukazuje, že evoluce nás touto bezbrannou a neproduktivní fází denního rytmu nevybavila náhodou. Díky převratnému rozvoji a dostupnosti zobrazovacích metod dokáže věda poprvé v historii zodpovědět, proč vůbec spíme, jak spánek prospívá našemu tělu a mozku a proč má neřešená dlouhodobá spánková deprivace tak ničivé následky pro naše zdraví. Walker…
Zoner Press
Za dopravu 55 Kč Skladem
294 Kč Do eshopu

Doporučujeme

Řadit dle

Jak vybíráme doporučené nabídky

Především pečlivě vážíme mezi cenou produktu, kvalitou a reputací eshopu.

Specifikace

Klíčové vlastnosti

Název produktu: Proč spíme - Odhalte sílu spánku a snění - Matthew Walker
Minimální cena: 294 Kč
Maximální cena: 417 Kč
Ušetříte až: 123 Kč
Průměrné hodnocení uživatelů: 0,00 bodů z 5
Hodnocení:
0

Popis produktu

Kniha předního světového neurovědce Matthewa Walkera odkrývá nejnovější poznatky z výzkumu spánku a ukazuje, že evoluce nás touto bezbrannou a neproduktivní fází denního rytmu nevybavila náhodou. Díky převratnému rozvoji a dostupnosti zobrazovacích metod dokáže věda poprvé v historii zodpovědět, proč vůbec spíme, jak spánek prospívá našemu tělu a mozku a proč má neřešená dlouhodobá spánková deprivace tak ničivé následky pro naše zdraví. Walker fascinujícím způsobem objasňuje vliv spánku na logické rozhodování, učení a paměť, na seřizování našich emocí a imunitní systém, ale i metabolismus a chuť k jídlu. A přesvědčivě dokládá, že chronický nedostatek kvalitního spánku nás může nejen mnoha různými způsoby zabít, ale také ovlivnit rozhodování a chování celé společnosti. Seznamte se i vy s posledními vědeckými objevy, díky nimž pochopíte, jaký elixír zdraví, štěstí i moudrosti ve svých životech (a postelích) máme. V knize najdete i rady, jak odstranit různé špatné návyky a další překážky, které brání kvalitnímu spánku vás i vašich blízkých. Kniha byla přeložená do více jak 30 jazyků a již teď mění životy jednotlivců i celých společností. V knize se mimo jiné dozvíte: jak poznat svůj chronotyp a pochopit jeho neměnný vztah s cirkadiánním rytmem těla že spánek významně snižuje riziko srdečního infarktu a mrtvice, chrání před rakovinou, Alzheimerovou chorobou a diabetem typu II co nového víme o NREM a REM fázích spánku a jaký mají vliv na odvádění toxických metabolitů z mozku jak sny zmírňují traumata i bolestivé vzpomínky a podněcují kreativitu kdy nejpozději požívat kofein, proč se držet dál od prášků na spaní a kdy si pomoci tabletou melatoninu jak se mění vzory spánku v průběhu života a proč nechat teenagery ráno dospat o alarmujícím poklesu imunity po probdělé noci že stačí spát méně než pět hodin a riziko, že způsobíte za volantem vážnou nehodu vzroste 10x o kolik procent stoupne počet infarktů myokardu den po přechodu na letní čas a hlavně, jak se znovu naučit dobře usínat a zdravě spát   Název původní knihy: Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams Překladatel: Filip Drlík Edice: Pod povrchem Počet stránek: 416 Počet ilustrací: 17 Vazba: Měkká Barevnost: Černobílá ISBN: 978-80-7555-122-1 Formát: 143 × 215 mm Vyšlo: 27. 06. 2018  

Recenze

Celkové hodnocení

0
0%
5
0x
4
0x
3
0x
2
0x
1
0x

Váš názor nás zajímá!

Hodnocení je od spotřebitelů, kteří produkt zakoupili.