Petr Jeřábek: Atletická příprava

Popis produktu

Kniha je určena především začínajícím trenérům, učitelům ZŠ a všem, kteří chtějí začít s atletickým tréninkem. Autor se zaměřuje především na základní informace potřebné k vedení dětí od mladšího školního věku po dorost. Publikace, doplněná průpravnými cvičeními a hrami, pomůže naučit děti správným pohybovým návykům, případně jim poskytnout atletickou průpravu, na kterou se dá bez problémů navázat. Obsah: Úvod 1 Charakteristika atletiky 1.1 Postavení a význam atletiky 1.2 Atletika na základních školách 1.3 Rozdělení a charakteristika atletických disciplín 2 Základní atletická pravidla 2.1 Všeobecná pravidla 2.2 Soutěže na dráze 2.3 Soutěže v poli 2.4 Chodecké soutěže 2.5 Soutěže mimo dráhu 2.6 Soutěže v hale 2.7 Specifika rozhodování žákovských soutěží 3 Základní charakteristika tréninku a související poznatky 3.1 Anatomické a fyziologické základy tréninku 3.2 Periodizace ontogenetického vývoje 3.3 Pohybové schopnosti 3.4 Struktura sportovního výkonu 3.5 Biomechanika 4 Technika a nácvik atletických disciplín 4.1 Běžecké disciplíny 4.2 Skoky 4.3 Vrh a hody 4.4 Atletické víceboje 5 Roční tréninkový cyklus 5.1 Stavba ročního tréninkového cyklu 5.2 Vyhodnocování tréninkového zatížení v průběhu ročního tréninkového cyklu 5.3 Regenerace v průběhu ročního tréninkového cyklu 5.4 Specifika ročního tréninkového cyklu mládeže 6 Zásobník cvičení, her a tréninkových prostředků 6.1 Běžecká cvičení 6.2 Skokanská cvičení 6.3 Vrhačská cvičení 6.4 Rozvoj pohybových schopností 7 Seznam literatury

S oblibou používají: běžná populace rekreační sportovci siloví sportovci (kulturistika, fitness, silový trojboj, vrh koulí, hod kladivem, sprint, plavání na krátké vzdálenosti aj.) silově-vytrvalostní sportovci (fotbal, lední hokej, pozemní hokej, ragby, košíková, běhy a plavání na střední vzdálenosti aj.) vytrvalostní sportovci (běhy, dálkové plavání, triatlon, cyklistika, běh na lyžích aj.) Doplněk stravy. Určeno pro zvláštní výživu - vhodné pro sportovce.