Karel Strnad: Karate : cesta k prvnímu danu

Právo nosit černý pás na kimonu je cílem každého vyznavače bojových umění. Stejně tak je tomu u ve světě nejrozšířenějšího stylu karatedo - Shotokan ryu. Nejdříve je třeba úspěšně složit až osm zkoušek na žákovské technické stupně - kyu a zkoušku na mistrovský technický stupeň - dan. Autor, mezinárodní zkušební komisař karatedo stylu Shotokan ryu, všechny zájemce o bojová umění, sportovce a jejich trenéry seznámí s tím, co musí adept mistrovského stupně zvládnout, aby obstál u zkoušky na mistrovský stupeň 1. dan. S využitím více než 1000 fotografií uspořádaných do pohybových kinogramů ukazuje, jak zvládnout 13 sestav (kata) s využitím technik (kihon) a přidává popis forem zápasu (kumite). U každé z jednotlivých částí - kata, kihon i kumite - rovněž upozorňuje na chyby a nedostatky, které nemohou být u zkoušek tolerovány. Součástí publikace jsou i kapitoly věnované etice a etiketě, historii a všeobecnému teoretickému přehledu, který by měl nositel černého pásu stylu Shotokan ryu ovládat. Obsah: Obsah Předmluva 1 Charakteristika karatedo 1.1 Z hlediska názvu 1.2 Z hlediska období praktikování 1.3 Z hlediska stupňů technické vyspělosti 1.4 Z hlediska skladby výcviku 1.5 Z hlediska přístupu k výcviku 1.6 Z hlediska vztahu učitele a žáka 2 Historie 2.1 Vznik a vývoj karatedo 2.2 Školy a styly karatedo 2.3 Geneze karatedo ve světě 2.4 Geneze karatedo v České republice 3 Postoje a techniky Shotokan ryu - kihon 3.1 Postoje 3.2 Techniky - bloky rukama te-uke-waza 3.3 Techniky - útoky rukama - te-waza 3.4 Techniky - kopy 4 Kata Shotokan ryu 4.1 Heian shodan 4.2 Heian nidan 4.3 Heian sandan 4.4 Heian yondan 4.5 Heian godan 4.6 Takki Shodan 4.7 Tekki nidan 4.8 Tekki sanadan 4.9 Bassai dai 4.10 Kanku dai 4.11 Jion 4.12 Empi (Enpi) 4.13 Hangetsu 5 Formy kumite 5.1 Řízené formy kumite 5.2 Jiu kumite - volný zápas 6 Požadavky na mistrovský stupeň 1. dan 6.1 Český svaz karate (ČSKe) 6.2 Český svaz karate - Japan Karate Association (JKA ČR) 6.3 Česká asociace tradičního karate 7 Příprava na zkoušky 7.1 Kihon 7.2 Kumite 7.3 Kata 8 Etika a etiketa v karatedo 8.1 Dojokun 8.2 Další nejčastěji používaná pravidla Literatura S oblibou používají: běžná populace

rekreační sportovci

siloví sportovci (kulturistika, fitness, silový trojboj, vrh koulí, hod kladivem, sprint, plavání na krátké vzdálenosti aj.) silově-vytrvalostní sportovci (fotbal, lední hokej, pozemní hokej, ragby, košíková, běhy a plavání na střední vzdálenosti aj.) vytrvalostní sportovci (běhy, dálkové plavání, triatlon, cyklistika, běh na lyžích aj.) Doplněk stravy. Určeno pro zvláštní výživu - vhodné pro sportovce. Držte se doporučeného dávkování. Produkt uložte mimo dosah dětí. Doplňky stravy nejsou náhradou pestré stravy. Obrázek je pouze ilustrativní a pro představu, nemusí vyobrazovat aktuálně dostupnou variantu.