Já zhubnu - s rozumem, zdravě a natrvalo - Martin Pávek
Já zhubnu - S rozumem, zdravě a natrvalo: Komplexní průvodce hubnutím od psychologie po výživu
Já zhubnu - s rozumem, zdravě a natrvalo, 2. aktual. vyd. - Málková Iva, Málková Hana, Pávek Martin
Já zhubnu - s rozumem, zdravě a natrvalo, 2. aktual. vyd. - Hana Málková
Já zhubnu - s rozumem, zdravě a natrvalo, 2. aktual. vyd. - Iva Málková, Hana Málková, Martin Pávek
Jak vybíráme doporučené nabídky
Především pečlivě vážíme mezi cenou produktu, kvalitou a reputací eshopu.
Nejlevnější
Já zhubnu – s rozumem, zdravě a natrvalo - Iva Málková, Hana Málková, Martin Pávek
Já zhubnu - S rozumem, zdravě a natrvalo: Komplexní průvodce hubnutím od psychologie po výživu
Já zhubnu - S rozumem, zdravě a natrvalo
Já zhubnu - S rozumem, zdravě a natrvalo
Já zhubnu s rozumem, zdravě a natrvalo
Já zhubnu - s rozumem, zdravě a natrvalo, 2. aktual. vyd. - Hana Málková
Já zhubnu - s rozumem, zdravě a natrvalo, 2. aktual. vyd. - Iva Málková, Hana Málková, Martin Pávek
Já zhubnu – s rozumem, zdravě a natrvalo - Hana Málková, Iva Málková, Martin Pávek
Já zhubnu - s rozumem, zdravě a natrvalo, 2. aktual. vyd. - Málková Iva, Málková Hana, Pávek Martin
Specifikace
Klíčové vlastnosti
Popis produktu
Anotace: Podle průzkumů společnosti STOB téměř každá žena vyzkoušela alespoň jednou za život nějakou dietu. A neúspěšně. Trápíte se také vy kvůli nadbytečným kilům a jste prostě jen nespokojeni s tím, jak vypadáte? Tato kniha vám ukáže, jak shodit přebytečné kilogramy efektivněji, a především natrvalo. Neslibuje žádná rychlá řešení, ale cestu trvalé změny životních návyků. Po nich se však odměna jistě dostaví - lepší pocit ze sebe sama, lepší zdravotní i psychický stav, zvýšená kvalita života, obdiv ostatních... Autoři knihy předkládají svým čtenářům 12 lekcí, ve kterých vás po dobu čtvrt roku povedou k hubnutí bez hladovění, omezování a zákazů. Co v knize najdete: o Komplexního průvodce laskavým hubnutím o Návody a techniky vedoucí k redukci váhy o Plán k udržení váhových úbytků o Rady, jak zvládat negativní myšlenky a emoce, které hubnutí provázejí o Praktický návod, jak si sestavit stovky různých variant celodenních jídelníčků o Nákupní tahák o Lekce všímavosti o Jak si vybrat vhodný pohyb, jak se k němu přimět o Jak na pohybové svačinky Kniha vychází z důvěrné znalosti českého prostředí a z kognitivně-behaviorální psychoterapie (KBT), která učí lidi pracovat s myšlením, emocemi a chováním a využívá se na zvládání jakýchkoli změn v našich návycích. Používané metody jsou založené na vědeckých poznatcích a zároveň prověřené dlouhými lety praxe a desítkami tisíc účastníků kurzů zdravého hubnutí, pořádaných společnosti STOB. Nové vydání knihy je obohaceno o 25 audio- a videonahrávek, které si pustíte pomocí QR kódu, a budete mít tak pocit, že vás hubnutím celou dobu provází odborník a podává vám i u vás doma pomocnou ruku. S touto knihou shodíte nadbytečné kilogramy, budete si jídlo více užívat, ale především budete žít radostnější život!
Recenze
Mohlo by vás také zajímat
Učebnice/Odborná literatura Smart Press Nejlevnější učebnice/Odborná literaturaPodobné Učebnice/Odborná literatura
Nejoblíbenější výrobci
- Učebnice/Odborná literatura Oxford University Press
- Učebnice/Odborná literatura Wolters Kluwer
- Učebnice/Odborná literatura Grada
- Učebnice/Odborná literatura Klett
- Učebnice/Odborná literatura Fraus
- Učebnice/Odborná literatura STU
- Učebnice/Odborná literatura Lingea
- Učebnice/Odborná literatura Ikar
- Učebnice/Odborná literatura Penguin
- Učebnice/Odborná literatura ACADEMIA
- Učebnice/Odborná literatura Fontána
- Učebnice/Odborná literatura CPress
- Učebnice/Odborná literatura TRITON
- Učebnice/Odborná literatura INFOA