Zuzana Grofová: Dieta pro vyšší věk
Dieta pro vyšší věk: Svazek XIII.
Dieta pro vyšší věk - Grofová Zuzana
Dieta pro vyšší věk - Zuzana Kala Grofová
Dieta pro vyšší věk
Jak vybíráme doporučené nabídky
Především pečlivě vážíme mezi cenou produktu, kvalitou a reputací eshopu.
Nejlevnější
Dieta pro vyšší věk: Svazek XIII.
Dieta pro vyšší věk - Grofová Zuzana
Dieta pro vyšší věk
Dieta pro vyšší věk - Zuzana Kala Grofová
Dieta pro vyšší věk
Dieta pro vyšší věk
Dieta pro vyšší věk - Zuzana Kala Grofová
Dieta pro vyšší věk - Zuzana Kala Grofová
Specifikace
Klíčové vlastnosti
Popis produktu
Dieta pro vyšší věk – Svazek XIII. - Zuzana Kala Grofová. Při současném demografickém vývoji provázeném stárnutím populace najde v této knize řada osob vyššího věku rady a doporučení týkající se vhodného složení stravy i jednoduché přípravy jídel. Popsáno je též minimální vybavení kuchyně nebo kuchyňského koutu pro jednočlennou nebo dvoučlennou domácnost, s kterým lze kvalitní, pestré jídlo rychle a snadno připravit. Kniha v krátkosti zmiňuje teorie i fakta o stárnutí, podává stručný přehled základních živin a zdrojů, kde je nalézt. Mírné zvýšení příjmu bílkovin a současné snížení příjmu nadbytečné prázdné energie z tuků a jednoduchých cukrů (respektující pokles bazálního energetického výdeje s věkem) vedou společně s přiměřeným pohybem k udržování zdraví a vitality do vysokého věku. Od tohoto základního doporučení expertů se odvíjí praktická aplikace do běžného života. V receptové části jsou uvedena jídla, která autorka osobně vyzkoušela, mnohé i vytvořila a předvádí je v kurzech dietního vaření. Recepty jsou tvořeny tak, aby se od jejich základní verze daly odvozovat další. Vybrána je ta nejdietnější varianta s přípravou bez tuku a bez zahušťování moukou či jíškou. Jídlo pak lze snadno energeticky obohatit přidáním tuku či zahuštěním. Přílohy obsahují stručné tabulky obsahu některých živin a energie v potravinách, tabulku energetického výdeje běžných denních činností a mírných sportovních aktivit včetně přepočtu na doporučovaných 30 minut pohybu denně. Dieta pro vyšší věk – Svazek XIII. - Zuzana Kala Grofová od nakladatelství Forsapi v kategorii Knihy | | | | za skvělé ceny na e-shopu Knihydobrovsky.cz