Helena Jarkovská: 264 cvičení na velkém míči

Publikace: 264 cvičení na velkém míči - zásobník posilovacích a protahovacích cviků pro každého - Jarkovská Helena. Po velkém úspěchu první knihy o cvičení na velkém míči autorka

vybrala a uspořádala 264 cviků vhodných pro posilování problémových

partií a protahování zkrácených svalů. Jednotlivé cviky jsou

uspořádány podle zatěžovaných partií těla a vytvářejí tak velmi

přehledný a dobře využitelný zásobník pro všechny, kdo chtějí

cvičit doma, ale také pro instruktorky fitness, trenéry a

rehabilitační pracovníky. Velký gymnastický míč je ideálním

balančním náčiním, které vás donutí rozvíjet všechny pohybové

schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Cvičení

zvládne každý bez rozdílu věku a je určeno i těm, kteří mají v

důsledku ochabování svalstva problémy nejen se zády. Publikace: 264 cvičení na velkém míči - zásobník posilovacích a protahovacích cviků pro každého - Jarkovská Helena. Optimisté to mají v životě snazší. Jsou šťastnější, zdravější, pro druhé přitažlivější, schopní uskutečnit svá přání a bojovat s problémy. Někdo se jako pozitivně naladěný optimista narodí, ale stejně tak je možné se optimistickému postoji, myšlení, chování a jednání po krůčcích učit. V knize se dozvíte, jak změnit své vnímání, názory a myšlenkové stereotypy, které spouštějí série negativních reakcí, jak lze pomocí správné komunikace s ostatními i sami se sebou ovlivnit pozitivní myšlení či jak ...