Jane Wharam: Emoční inteligence

Popis produktu

Staňte se odborníky na to nejdůležitější na světě – na sebe samotné! I ne­patrné změny Ve vašem myšlení a chování promění váš život k nepoznání.

V této knize se dozvíte, co je emoční inteligence, ale především se naučíte znát sami sebe: Jaké emoce ve vás doutnají či běsní? A jak s nimi naložit, když vyvřou na povrch? Jane Wharamová používá širokou škálu příkladů z běžného života a píše svižným srozumitelným stylem.

Uvnitř najdete testy emočního kvocientu (EQ) i celou řadu cvičení, včetně vizualizací. Naučíte se s vlastními emocemi správně zacházet a díky tomu žít šťastnějším, autentičtějším a vyváženějším životem.

Naučíte se, jak:

• poznat lépe sami sebe,

• určit, co vás dokáže zklidnit a co naopak rozrušit,

• zlepšit své vztahy s ostatními lidmi,

• ovládat své emoce a účinně se vypořádat s emoce­mi druhých,

• efektivně a pozitivně komunikovat, abyste zapůsobili na ostatní,

• se lépe přizpůsobit a úspěšně si poradit s konflikty a změnami,

• poslouchat své instinkty,

• zkrotit impulzivní chování a zmenšit riziko „emočního přestřelení“.

Počet stran: 200

Vazba: vázáno

Rozměry: 130 × 190 mm

Rok vydání: 2014

EAN: 9788072525423

ISBN: 978-80-7252-542-3

Vyhrajte nad svými emocemi, naučte se zvládat sami sebe, buďte odborníkem na sebe samotné. Představte si, že byste dokázali změnit váš život k nepoznání a to díky drobným změnám v myšlení a chování.

Zjistěte, co je to emoční inteligence a naučte se, jak poznat sami sebe.

Víte, jaké pocity vás dohánějí k šílenství? Přemýšleli jste někdy nad tím, jak s takovými emocemi pracovat, když už se z vás dostanou ven?

Autorka této publikace, Jane Wharamová, píše čtivě a srozumitelně, její příklady z běžného života vám budou možná velmi blízké. Kromě informací naleznete v knize i testy emočního kvocientu (tzv. EQ), mnohá cvičení, která jsou doplněna o vizualizace. Buďte šťastnější, začněte žít životem plným rovnováhy, naučte se správně pracovat se svými emocemi.

• Jak poznat sami sebe.
• Jak zjistit, pomocí čeho se dokážete uklidnit nebo co vás dokáže rozrušit.
• Jak zlepšit své vztahy s okolím.
• Jak ovládat své pocity a kterak ustát emoce druhých,
• Jak být efektivní v komunikaci s ostatními tak, abyste dokázali zapůsobit.