Když kutálíte masážní válec RumbleRoller po těle, hrbolky neustále masírují obrysy těla, jemně natahují měkké tkáně (svaly a vazivo) ve všech směrech. Tato činnost odstraňuje bolestivé body, pomáhá zachovat pružnost, přináší rychlou úlevu od běžných druhů svalové bolesti. Navržené hrbolky na masážním válci RumbleRoller jsou pevnější než svalová tkáň, ale zase mnohem měkčí než kost, takže, když narazí na páteř nebo jiné kostní výčnělky, vychýlí se do stran. Prostřednictvím jednoduchých technik můžete kontrolovat velikost tlaku hrbolků, které masírují Vaše tělo. Hrboly jsou umístěny blízko sebe (<5 cm od sebe), proto se některé z nich současně dotýkají těla u více cvičení. Při mírné změně pohybu těla můžete snížit plochu kontaktu s válcem RumbleRoller, což zvyšuje tlak a umožňuje úlevu, která proniká do hlubších vrstev. Klasický pěnový válec stlačuje měkké tkáně Fyzioterapeuti, trenéři a sportovci používají pěnové válce k uvolnění svalové bolesti a ztuhlosti (často nazývané "srůsty", "uzlíky", nebo "bolestivé body"). Klasické pěnové válce mají hladký povrch, přičemž stlačují měkké tkáně. Rolováním válečku se zlepšuje krevní oběh a pružnost tkání, avšak účinek je relativně povrchový navzdory delšímu masírování válcem. Masážní válec RumbleRoller byl vyvinut, aby tato terapie byla hlubší a účinnější. Další atribut Vašeho pěnového Roller programu Masáž válcem RumbleRoller je mnohem intenzivnější při změně polohy těla, a to rolovacím pohybem dopředu a dozadu a houpavým pohybem ze strany na stranu. Tato houpací technika téměř zdvojnásobuje počet způsobů použití pěnového válce. Je zvláště účinná při masírování husté tkáně, jako jsou lýtka nebo těžce dostupná místa pro rolování, například horních částí nejširšího svalu zad až po krk. Který masážní válec Rumble Roller je pro Vás nejlepší? RumbleRoller se vyrábí ve dvou velikostech a každá velikost je k dispozici ve dvou různých hustotách. Níže uvedené informace Vám pomohou vybrat nejlepší model pro Vaše konkrétní potřeby. RumbleRoller® modely RumbleRoller Original (77,5x15 cm, modrá, původní hustota, kód: RR316) RumbleRoller Original X-Firm (77,5x15 cm, černá, 36% pevnější, kód: RRX317) RumbleRoller Compact (30x12,5 cm, modrá, původní hustota, kód: RRC126) RumbleRoller Compact X-Firm (30x12,5 cm, černá, 36% pevnější, kód: RRCX127) Originální (velký) nebo kompaktní (malý)? Pokud chcete používat RumbleRoller na jednom místě, např. doma, zamilujete si model v normální velikosti, protože jeho extra délka umožňuje efektivnější provádění mnoha cvičení. Délka je dostatečná pro rolování po nejširší části Vašich zad v jednom směru, můžete také masírovat obě nohy najednou (kvadricepsy, hamstringy, lýtka) a dokonce můžete přejít z jednoho IT pásma do druhého bez pohybu válce. Při použití malého kompaktního RumbleRolleru je potřeba masírovat každou nohu samostatně a změna pozice mezi cvičeními si žádá trošku času. Hlavní výhodou kompaktního masážního válce RumbleRoller, na rozdíl od modelu v normální velikosti, je jeho mobilita. Při délce 30 cm, se snadno vejde do Vaší sportovní tašky, batohu nebo kufru, proto je favoritem mnoha běžců a triatlonistů, kteří ho nosívají na závody. Kompaktní RumbleRoller má i menší průměr (12,5 vs 15 cm), který umožňuje zase lepší přizpůsobení se některým zakřiveným částí těla, např. krku. Kompaktní masážní válec RumbleRoller je levnější než model v plné velikosti, což může být důležité v případě Vašeho omezeného rozpočtu. Originální hustota nebo extra pevný? Pokud je