Petra Lamschová, Kristýna Lamichová: Velký dietní plán III.

Popis produktu

Velký dietní plán III poslouží jako inspirace i jako jednoduchý návod na to, jak se začít stravovat zdravě. Neobsahuje totiž pouze 10 jídelníčků na různá témata, ale i 10 zajímavých článků a velký nákupní seznam s konkrétními tipy, aby nakupování bylo co nejjednodušší. Jídelníček je sestaven vždy na celý týden, takže není nutné složitě vymýšlet, co si dát k svačině nebo k snídani. Velikost porcí je individuální a možná si je každý bude muset upravit. Jídelníčky jsou však sestaveny tak, aby všem ukázaly, že hubnutí nerovná se hladovění! Naopak naučí jíst v pravidelných dávkách. Všechny recepty jsou sestaveny tak, aby odpovídaly zásadám zdravé výživy a chutnaly celé rodině. Popis Kristýna Kalinová Ostratická se odmala věnuje tancování aprávě to ji zřejmě přivedlo ke studiu výživového poradenství. Maturovala sice na obchodní akademii, ale její obliba ve vaření jí napověděla, že tudy cesta nevede, proto se rozhodla ještě pro získání výučního listu v oboru kuchař. V gastronomii pracovala pár let a nakonec ji výživa a vše kolem ní pohltila ještě více. Po několika letech práce s klienty, především na úpravě jejich jídelníčku a hmotnosti, se dostala na pozici redaktorky časopisu Dieta. Již více než pět let ji můžete také vídat na televizní obrazovce v rámci pořadu Tescoma s chutí. Kromě vaření, vymýšlení nových receptů a ochutnávání gastronomických specialit se nadále věnuje tanci a své rodině. Velký dietní plán je takové její druhé miminko, protože v době vydání této knihy přichází na svět i její prvorozený syn Martínek. Petru Lamschovou odmalička bavilo vaření, ale o tom, že se jednou zaměří na zdravé recepty, a zvláště pak zdravý životní styl, neměla v té době ještě ani tušení. Poté, co nastoupila do vydavatelství Mladá Fronta jako šéfredaktorka časopisu Dieta, se obklopila těmi nejlepšími odborníky na výživu, hubnutí a diety a začala vymýšlet nejen zajímavé lifestylové projekty, jako jsou např. Hubneme do plavek či Dietatour, ale společně s výživovým specialiatou Petrem Havlíčkem napsala čtyři velmi úspěšné knihy - Jídlo jako životní styl, Jídlo jako životní styl II., Hezky česky, hravě a zdravě a Superjídelníček. Navíc se na základě projektu Dietatour pak ve spolupráci s dalšími odborníky Zuzanou Bičíkovou, Lenkou Černou a Petrem Havlíčkem podílela na knize Jak se hubne v Čechách. Ve volných chvílích ráda fotografuje, vaří, jezdí za zdravými kulinárními specialitami a také cvičí na stroji Power plate. Úryvek z úvodu: Nejspíš jste to také zažili. Rozhodnete se zhubnout, a tak se pustíte do počítání každého přijatého sousta. Jenže výsledek se ne a ne dostavit. Nejde vám to do hlavy - vždyť sami odborníci se shodují na tom, že pro to, aby člověk začal hubnout, musí méně energie přijímat a více vydávat. Nicméně někteří experti věří, že pokud se příliš zaměříte na kalorie, zapomenete si hlídat příjem důležitých nutričních látek, a to vás bude ve shazování nadbytečných kil brzdit. Pečlivé sledování přijaté energie vám může pomoci vyhnout se přejídání a do