Lydie Raisin: Cvičení pro pružnou postavu

Popis produktu

Cvičení pro pružnou postavu - Lydie Raisin. Během času ztrácí tělo pružnost, záda tuhnou a hrbí se vlivem každodenního sedavého zaměstnání. Autorka bohatě ilustrované knihy představuje úspěšný a vyzkoušený program patnáctiminutových cvičení na každý den po šest dní v týdnu, rozvržený na dobu jednoho měsíce. Program, založený na strečinku, je zvlášť zaměřen proti deformacím a tuhnutí svalů oblasti zad a bolestem páteře, pomáhá však také k udržování ohebnosti svalů, zlepšuje funkci svalů dýchacího ústrojí a přispívá k udržování tělesné kondice a dobré postavy. Jeho výhodou je, že cvičení lze provádět v domácím prostředí, knihu však využijí k doplňkovému domácímu cvičení i ti, kdo navštěvují fitcentra. Kniha poslouží všem, kdo si chtějí s minimálním časovým zatížením zachovat dobrou fyzickou kondici a tělesný vzhled a oddálit účinky stárnutí. Lydie Raisin, profesorka tělesné výchovy, má dlouholeté zkušenosti ve výuce a vedení kurzů kondičního cvičení, je autorkou mnoha pohybových programů tělesného rozvoje a úspěšných publikací na téma udržování tělesné kondice. Cvičení pro pružnou postavu - Lydie Raisin od nakladatelství v kategorii Fitness za skvělé ceny na e-shopu Knihydobrovsky.cz Kniha: Cvičení pro pružnou postavu -- Časově nenáročný program; 15 denně se strečinkem; Autor: Raisin Lydie; Časově nenáročný program; 15 denně se strečinkem PORTÁL - Jazyk: CZ - Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá - 160 str. - ISBN: 80-7367-068-2 - Kniha Lydie RaisinPORTÁL 2007Kniha, čeština, 160 stran