Hansonova metoda maratonu

Popis produktu

Hansonova metoda maratonu - Nejúspěšnější metoda k běžeckému rekordu - Humphrey Luke, Hansonovi Keith a Kevin Nejúspěšnější titul v metodologii běžeckého tréninku posledních let konečně českyAutory příručky Hansonova metoda maratonu jsou Kevin a Keith Hansonovi. Sourozenci přicházejí s konceptem, který vyžaduje disciplínu. Většina hobíků prý běhá podle toho, jak by chtěli, a ne podle toho, jak by měli. Jinými slovy: když se budeme řídit sami sebou, jsme na nejlepší cestě se příštím maratonem protrpět a další pro jistotu nezkoušet. Návodů, jak zaběhnout maraton co nejrychleji s přípravou dvakrát či třikrát týdně, jsou na trhu spousty. Určitě se někde skrývá i „vědecky“ podložená úvaha o tom, že se to dá zvládnut i s jednodenním tréninkem. Hansonovi přicházejí s něčím totálně nemoderním, neinstantním a zdlouhavým: běhejte šest dní v týdnu. Nežeňte se, nepřehánějte dlouhé víkendové výběhy, nepřekračujte 30 % součtu kilometrů uběhnutých přes týden. Jen tak přivyknete únavě, jen tak vás maraton nezdecimuje. Jen tak se běh stane součástí vašeho života a na dlouhou dobu. Nemoderní kniha, která ale desítky tisíc běžců přivedla k jejich nejlepším výkonům! Včetně tréninkových plánů. z kategorie Knihy | Zdraví, Hubnutí a Sport | Sport | Běhání od Mladá fronta naleznete ne e-shopu KnihyDobrovsky.cz! Trenéři Hansonovi porušují zastaralá pravidla a přicházejí s novými, v nichž zohledňují vědecké poznatky i strategii, aby z každého běžce vykřesali maximální potenciál. Jejich jasně vyložená a srozumitelná metoda vás vyzbrojí znalostmi, prostředky a tréninkovými plány, jež potřebujete ke svému nejpodařenějšímu maratonu a vysněnému osobnímu rekordu.