Knižky z edície Rýchlo a ľahko sú praktickí pomocníci pri dennom precvičení tela. Prinášajú päťminútové cvičenia, ktoré môžete okamžite začleniť do svojho života – kedykoľvek a kdekoľvek. Majú príjemný formát do každej tašky či kabelky a peknú grafiku. Uznávaná inštruktorka Karen Smith ponúka päťminútové zostavy cvičení. Začnite deň vzpružením celého tela, dodajte si energiu pred stretnutím a neskôr si odpočiňte na pohovke. Vyberte si cvičenia, ktoré vás zbavia stresu, nabijú energiou alebo prispejú k tonizácii či posilneniu rozličných častí vášho tela. Či už chcete mať plochejšie brucho alebo túžite vniesť do svojho života pokoj, Pilatesove cvičenia z tejto knihy vám v tom rýchlo a ľahko pomôžu. Autor: Karen SmithEdice: Rýchlo a ľahkoRok vydání: 2012Vazba: Brožovaná bez přebalu leskláISBN: 978-80-556-0113-7Počet stran: 128Rozměry: 217,0 x 140,0 x 13,0 Publikace: Pilates - Joyce Gavin. Výborná příručka pro všechny zájemce o Pilatesovo cvičení, pro ty, kteří mají zdravotní problémy i ty, co hledají cestu k tělesnému a duševnímu zdraví a harmonii. Je určená zejména začátečníkům, kteří se v úvodu knihy seznámí s dějinami vzniku cvičení a jeho podstatou. V kapitole Tělo a duše se čtenáři naučí pracovat s vlastním tělem, osvojí si správnou techniku dýchání, držení těla, koncentrace, pochopí základní principy cvičení. Následující čtyři kapitoly jsou věnované jednotlivým cvičením seřazeným podle stupně obtížnosti od zahřívacích, úvodních, cvičení pro začátečníky až po cvičení pro pokročilé. Součástí knihy je i slovník důležitých pojmů a rejstřík. Publikace: Pilates - Joyce Gavin. Jak příjemně získat více energie, být pohyblivější a krásnější. Chcete se cítit příjemněji, zdravěji a výkonněji? Chcete dodat svému životu více energie, harmonie a sebedůvěry? S metodou cvičení podle Pilatese můžete dokázat tohle všechno a ještě spoustu jiného. Karen SmithSLOVART 2012, edice Rýchlo a ľahkoKniha, slovenština, 128 stran