Jo Glanville-Blackburn: Nadherné mateřství

Popis produktu

Publikace: Nadherné mateřství - Jak je zvládnout, cítit se a vypadat skvěle a přitom zůstat svá - Jo Glanville-Blackburn. Období, kdy si přinesete domů malého človíčka, je považováno za jedno z nejkouzelnějších v životě každé ženy. Vychutnejte si ho proto plnými doušky a užijte si ho i díky knize Nádherné mateřství, kde najdete mimo jiné: Porod, šestinedělí a kojení – jak se na ně připravit, co vás v jeho průběhu čeká, jaká vyšetření absolvujete, kdy vás propustí z porodnice domů a seznam věcí pro matku a dítě, tipy na rychlou rekonvalescenci, bylinky a oleje pro lepší pohodu vaši i vašeho miminka, výhody a nevýhody kojení, přesný návod, jak dítě přiložit k prsu, rady, jak na bolestivé bradavky a péči o prsy kojících matek. Spánek – věděly jste například, že děti, které spí společně s rodiči a jsou kojeny matkou během noci, mají díky tomu více mateřského kontaktu a tak méně pláčí a kvalitněji spí? V této kapitole najdete spoustu dalších zajímavých informací. Strava aneb Stále jíte za dva – ideální strava po porodu, kterou lze ovlivnit, zda bude dítě trpět kolikou, a co dělat, abyste děťátku pomohly, pokud kolikou trpí, živiny a vitaminy, které vám dodají energii a vrátí úsměv na tvář, chutné nápoje a svačinky, které máte neustále k dispozici a jdou konzumovat i jednou rukou!, tipy na jednoduché a rychlé obědy a večeře. Cvičení – kdy nejlépe po porodu začít, cvičení v prvních týdnech a od 12. týdne po porodu, co pomáhá a co může škodit, cvičení Kegel a cvičení na bolavá záda, lehké protahovací cviky. Tipy pro vaši pohodu – nepřestávejte myslet na sebe – máte nárok cítit se dobře, relaxace a aromaterapie, rady pro zdravější vlasy a svěží vzhled, triky, jak zamaskovat únavu. Buďte moderní maminka a prožijte nádherné mateřství! Publikace: Nadherné mateřství - Jak je zvládnout, cítit se a vypadat skvěle a přitom zůstat svá - Jo Glanville-Blackburn. Anotace: Nádherné mateřství je jednoduchou příručkou pro ženy, které mají za sebou porod děťátka, a přesto, nebo právě proto, jim není lhostejné, jak vypadají a jak se cítí. Tato kniha srozumitelně popisuje dopady těhotenství a porodu na fyzický a psychický stav ženy a vysvětluje, proč je důležité být opět ve formě a jak toho po této významné životní události docílit. Kniha obsahuje tipy na vhodné druhy cvičení, zdravé stravování a rady týkající se vzhledu. Stejný důraz je kladen na znovunalezení vaší vnitřní síly a uvědomění si vašeho nového Já po porodu. Kniha Nádherné mateřství pomáhá novopečeným maminkám překonat náročné okamžiky nové životní role. Kniha Nádherné mateřství je určena vám, novopečené mamince, a zaměřuje se na všechny změny, kterými si nyní procházíte jak po stránce fyzické a duševní, tak po stránce emocionální. Nádherné mateřství: - vám pomáhá cítit se v roli maminky pozitivně a řádně si ji vychutnat - zahrnuje užitečné, praktické rady, které přispějí k hlubším prožitkům tohoto jedinečného období - obsahuje směrodatná doporučení týkající se stravy a cvičení, péče o vzhled o tělo, duševn