Graig Colleen: Pilates na míči

Popis produktu

Publikace: Pilates na míči - Nejoblíbenější cvičení s míčem na světě - Graig Colleen. Nejoblíbenější cvičení s míčem na světě Licencovaná trenérka Pilatesovy metody Colleen Craig nám nabízí jedinečnou a vzrušující fúzi Pilatesovy metody a cvičení na švýcarském míči. Její metoda poskytuje snadný a levný způsob, jak se stát fit. Při cvičení na míči nepotřebujeme žádné další drahé přístroje, odpadají také náklady na pronájem studia, jež je u Pilatesovy metody nutností. Pilatesovu metodu vymyslel na počátku dvacátého století vynikající boxer a gymnasta Joseph Pilates. Pilatesova metoda, vyzdvihovaná mnoha lifestylovými a sportovními časopisy, je nejžhavějším cvičením tohoto desetiletí. Srovnává tělo, formuje dlouhé, štíhlé svaly a buduje silné břicho - zdroj síly. Švýcarský míč používají ke zvyšování tělesné uvědomělosti a zlepšování výkonů i trenéři olympioniků, tanečníci a atleti. Míč je perfektní pomůckou pro elegantní posilovací cviky Pilatesovy metody. Během cvičení pracuje Craig s tělem i myslí, nabízí dechové a relaxační techniky, které provázejí cviky na míči. Osobní příběhy a inspirativní citáty ukazují, jak může Pilates zlepšit váš životní styl. Praktický záznamník cvičení vám umožní monitorovat cvičení a osobní pokrok. Podrobné instrukce u všech cviků a více než 300 fotografií představuje Pilatesovy principy a motivuje zájemce všech výkonnostních úrovní. Cvičení je dostatečně intenzívní pro vrcholové sportovce a přitom i dostatečně jemné, aby pomáhalo eliminovat chronické bolesti a pomáhat při rekonvalescenci po úrazech. Pilates na míči je invenční technikou, která formuje silná, ohebná těla a pěstuje zdravou mysl. Publikace: Pilates na míči - Nejoblíbenější cvičení s míčem na světě - Graig Colleen. Vaši strážní andělé vám neustále předávají svá poselství, často prostřednictvím znamení, jako když si povšimnete duhy, opakujících se číselných sekvencí, najdete mince nebo pírka a zaslechnete příznačný text nějaké písničky. V této knize vás autoři naučí, jak porozumět znamením, která jsou neustále kolem vás. Získáte útěchu při četbě pravdivých příběhů o tom, jak andělé reagovali na modlitby prostřednictvím jasných znamení o své lásce a ochraně. Také lépe porozumíte tomu, jak anděle žádat o znamení společně se specifickými modlitbami za vaše vztahy, kariéru, zdraví a další důležité oblasti vašeho života. (nejoblíbenější cvičení s míčem na světě)