GRADA Jak dokonale zvládnout inline bruslení

Popis produktu

Všem zájemcům o velmi populární a krásný pohyb na inlinech přinášíme jedinečnou publikaci, ve které Vám zkušení instruktoři pomohou s nácvikem prvních krůčků na bruslích i s pokročilou technikou jízdy. Kniha je určena jak pro začátečníky, kteří "s bruslemi na nohou a knížkou v ruce" mohou postupovat krok za krokem směrem k pokročilému bruslení, tak zkušeným bruslařům, pro které jsou určeny kapitoly o pohybu v náročnějším terénu a zajímavé triky. Výuka techniky jízdy je prezentována na přehledném a podrobně rozepsaném soubor cvičení, která vedou zájemce od úplných začátků až po pokročilou jízdu, přes pohyb v rozmanitém terénu, hry, soutěže i základy lehkých triků. Přehlednost knihy, množství fotografií, důraz na bezpečnost a praktické rady instruktora v každé kapitole by měly ovlivnit a oslovit každého bruslaře, bez rozdílu věku a úrovně dovedností. Na základě zkušeností autorů s výukou ve speciálních kursech inline bruslení je nácvik každého pohybu podrobně rozprac ovaný a rozdělený na řadu relativně lehkých a postupných kroků. Obsah: Teoretická část 1 Úvod 2 Vybavení 2.1 Brusle 2.2 Chrániče 2.3 Údržba 3 Bezpečnost Praktická část 4 Začínáme 4.1 Pády 4.2 Vstávání 4.3 Základní postoj 4.4 Postoj ve „véčku“ 4.5 Postoj v „téčku“ 4.6 Postoj v „áčku“ 4.7 „Nůžkový“ postoj 4.8 Jízda na hranách 4.9 Udržování rovnováhy 4.10 Strečink 5 Základní jízda vpřed 6 Základní zatáčení 7 Základní brzdění 7.1 Brzdičkou 7.2 Vyjetí do trávy (Grass stop) 7.3 Pluh 7.4 O zeď (Wall stop) 7.5 Brzdivé krůčky (Stepping stop) 8 Bruslení dětí 9 Pokročilá jízda vpřed 10 Pokročilé zatáčení 10.1 Paralelní zatáčení 10.2 Bogna 10.3 Překládání 11 Pokročilé brzdění 11.1 Otočka (Spin stop) 11.2 „Téčko“ (T-stop) 11.3 Slalomování (Slaloming) 11.4 Hokejové brzdění (Hockey stop) 11.5 Powerslide 12 Jízda vzad 13 Otočka 13.1 Přestoupení 13.2 Snožmo 13.3 Skokem 14 Zatáčení vzad 14.1 Překládání vzad 15 Freestyle 15.1 Slalom 15.1.1 Freestyle slalom 15.1.2 Speed slalom 15.2 Tanec 16 Rychlostní bruslení 17 Další aktivity na bruslích

S oblibou používají: běžná populace rekreační sportovci siloví sportovci (kulturistika, fitness, silový trojboj, vrh koulí, hod kladivem, sprint, plavání na krátké vzdálenosti aj.) silově-vytrvalostní sportovci (fotbal, lední hokej, pozemní hokej, ragby, košíková, běhy a plavání na střední vzdálenosti aj.) vytrvalostní sportovci (běhy, dálkové plavání, triatlon, cyklistika, běh na lyžích aj.) Doplněk stravy. Určeno pro zvláštní výživu - vhodné pro sportovce.