Eva Blahušová: Posilujeme pro zdraví i pro krásu

Popis produktu

Posilujeme pro zdraví i pro krásu - Eva Blahušová Se slovem „posilování“ si většinou spojujeme představu hory umaštěných svalů. Dnes už nejenom mužských. A nesčetné hodiny úmorného pachtění na složitých cvičebních strojích jakoby pro kosmonauty. Anebo pečlivě naaranžovanou modelku z televizní reklamy, jež nás do omrzení přesvědčuje, že jenom s tímto a rozhodně ne jiným přístrojem docílíme pevné pozadí a ploché břicho, aniž bychom se museli snažit. Ani jedno, ani druhé se v této publikaci nenajde. Její autorka doc. PhDr. Eva Blahušová, CSc., je renomovanou odbornicí v tělovýchově. Působí na katedře tělesné výchovy MFF UK v Praze a věnuje se zejména fitness a posilování, a to jak pedagogicky, tak publikačně. Posilování chápe především jako cestu k tělesnému zdraví a pěkné postavě. Čtenáře této knížky neposílá do posiloven, ale dopřeje jim prostředí jejich domova. Nevnucuje jim zázračné přístroje, ale vystačí s nejjednodušším náčiním – jednoručními činkami a cvičební gumou, popřípadě jen s tělem samotným. A radí, co si počít, jak cvičit a co a v jakém programu, a čeho se vyvarovat. Jak lépe poznat své tělo, jednotlivé svaly a jejich funkce, a jak je cvičením posílit tak, aby byly pevné a pružné. Jak je co nejúčelněji namáhat, ale i uvolnit. Své cvičitelské rady a pokyny doprovází 121 fotografiemi, na nichž cvičenec a cvičenka názorně předvádějí, jak ten či onen cvik provést, aby přinesl kýžený tělesný efekt a pocit zdraví a pohody. z kategorie Knihy | Zdraví, Hubnutí a Sport | Sport | Fitness | Posilování, kulturistika od TeMi naleznete ne e-shopu KnihyDobrovsky.cz! Akasa AK-TT12-80 Výborná tepelná vodivost. Ideální pro všechny chladiče - upravitelná velikost. ZÁKLADNÍ SPECIFIKACE Barva: bílá Velikost: 80 x 80 mm Tepelná vodivost: 0,9 W/m °C Výška: 0,30 mm Přilnavost: 1200 g/palec2