Elke Nürnberger: Jak získat sebedůvěru
Elke Nürnberger: Jak získat sebedůvěru

Elke Nürnberger: Jak získat sebedůvěru

od 115 Kč
Anotace: Jak posílit svoji sebedůvěru? Jak si věřit i v obtížných obdobích? Klíčem k úspěchu je správné vnitřní nastavení, které je podmínkou přesvědčivého a suverénního vystupování. V této praktické knížce s mnoha příklady najdete osvědčené techniky sebekoučování pro získání větší sebedůvěry. Na nemnoha stránkách získáte jasně formulovaný přehled hlavních aspektů, které mají na sebedůvěru vliv, a to v přehledném výkladu bez zbytečných slov.…
Grada.cz
Doprava zdarma Skladem
115 Kč Do eshopu

Specifikace

Klíčové vlastnosti

Název produktu: Elke Nürnberger: Jak získat sebedůvěru
Minimální cena: 115 Kč
Maximální cena: 115 Kč
Průměrné hodnocení uživatelů: 0,00 bodů z 5
Hodnocení:
0

Popis produktu

Anotace: Jak posílit svoji sebedůvěru? Jak si věřit i v obtížných obdobích? Klíčem k úspěchu je správné vnitřní nastavení, které je podmínkou přesvědčivého a suverénního vystupování. V této praktické knížce s mnoha příklady najdete osvědčené techniky sebekoučování pro získání větší sebedůvěry. Na nemnoha stránkách získáte jasně formulovaný přehled hlavních aspektů, které mají na sebedůvěru vliv, a to v přehledném výkladu bez zbytečných slov. Zjistíte, z čeho pramení nedostatek sebedůvěry a co se s tím dá dělat, jaký je váš skutečný vztah k sobě samým a k ostatním, jaké jsou vaše potřeby, co vám brání plně rozvinout své schopnosti a čeho se obáváte nebo jak na sobě stále pracovat, abyste si nově nabytou sebedůvěru udrželi. Z obsahu: O autorce 9 Předmluva 11 1. kapitola Sebedůvěra - co je a jak vzniká 13 Jistota a důvěra v budoucnost 15 Vlastní já 16 Důvěra 17 Důvěra v sebe sama 18 Pocit vlastní hodnoty 18 Jak se pozná sebevědomý člověk? 19 Sebejistá řeč těla 19 Respekt při jednání s ostatními 20 Chování v krizových situacích 20 Co získáte: Jak aktivně utvářet svůj život 21 Věřte v úspěch 21 Poradit si sám 23 Přijmout pomoc 23 Vytváření vazeb 23 Když sebedůvěra chybí 23 Neustále na sobě pracovat 24 Situace a zkušenosti 24 Různé oblasti života 25 Budování sebedůvěry nikdy nekončí 25 Nejdůležitější faktory 26 Dětství a způsob výchovy 26 Normy a hodnoty 28 Očekávání spojená se společenskou rolí 30 2. kapitola Kde jsou vaše citlivá místa? 33 Jak vnímáte sami sebe? 35 Vnímání nemusí být objektivní 35 Zkreslené vnímání sebe a ostatních 36 Slepá místa 38 Potvrzení sebeobrazu 39 Shoduje se náš sebeobraz s obrazem, jaký o nás má okolí? 41 Jak se vnímáte v porovnání s ostatními? 43 Poměřování s ostatními 43 Závislost na úsudku ostatních 45 Znáte své potřeby? 46 Sounáležitost - jedna ze základních potřeb 47 Znáte své zábrany? 48 Podřízenost a únik 48 Strach ze zahanbení 49 Zvýšená citlivost 49 Znáte svůj strach? 50 Typy strachu 50 Strategie pro zvládnutí strachu 51 Strach a potřeby 51 Strach z odmítnutí 52 Strach ze selhání 53 Ujasněte si, z čeho máte strach 55 3. kapitola Tréninkové metody pro získání sebedůvěry 59 Kdo jsem? 61 V čem se projevuje identita 61 Sebereflexe 62 Odstranění rozporů 63 Přijmout sebe samého 63 Vnímat slabosti jako silné stránky 63 Přiměřená sebekritika 64 Být realistický a odpovídat sám za sebe 65 Stanovení cílů: Co vlastně chci? 65 Naučit se akceptovat ostatní 67 Umlčet vnitřního kritika 67 Co vám říká vnitřní kritik? 68 Jak s vnitřním kritikem naložit 69 Poznat své vnitřní motivátory 69 Test: Objevte své vnitřní motivátory 70 Řeč těla: Vystupujte sebejistě 73 Změňte řeč těla 74 Hlas a mluvení 75 Fyzické rysy a vzhled 75 Změňte to, co změnit lze 75 Změňte styl oblékání 76 Dobrý pocit - i beze změny 76 Sebevědomá komunikace 76 Vědomí rovnocennosti jako základ rozhovoru 76 Jednoznačná sdělení 77 "Já-sdělení" a "ty-sdělení" 78 Ptejte se 80 Příčiny chyb v komunikaci 81 Přiměřená kritika 82 Jak se vyrovnat s odmítnutím a kritikou 83 Bojo

Recenze

Celkové hodnocení

0
0%
5
0x
4
0x
3
0x
2
0x
1
0x

Váš názor nás zajímá!

Hodnocení je od spotřebitelů, kteří produkt zakoupili.