Bettina Stulpnagel: Jóga pro těhotné

Popis produktu

Publikace: Jóga pro těhotné, 2. vydání - Bettina Stulpnagel. Chcete-li své těhotenství prožít v harmonii a vnitřním klidu, pak je cvičení jógy, meditace či „snění“ v tomto období tou správnou volbou. Nemusíte mít s jógou žádné předchozí zkušenosti, tato kniha vás srozumitelně všemu naučí. Díky autorčiným poznatkům z medicíny a jógy se můžete připravit nejen na samotný porod, ale také na tělesné a duševní změny, které těhotenství provázejí. Významným přínosem této knihy je zaměření na konkrétní orgány a části těla matky (srdce, plíce, záda, páteř, ledviny, močový měchýř, játra, pánev, pánevní dno, ramena, krk, štítná žláza, tělo jako celek, imunitní systém). V knize naleznete: - Uvolnění, návody na snění (jóga nidrá) a několik meditací. - Jak správně dýchat – několik způsobů dýchání, které pak dokážete využít při porodu. - Cviky (asány) zaměřené na posílení a harmonii jednotlivých vnitřních orgánů a částí těla matky s ohledem na jejich změny v těhotenství. Tyto cviky pozitivně působí nejen na matku, ale i na miminko. - Jak správně sedět a jak zesílit účinek cvičení. - Vysvětlení základních pojmů (čakry, vůně, drahokamy, co je to jóga kundalíní), a co ke cvičení potřebujete. Pro české čtenářky upravila a na správnost přeložených výrazů dohlédla MUDr. Petra Voráčková, cvičitelka jógy pro těhotné v pražském Studiu pro ženy. Publikace: Jóga pro těhotné, 2. vydání - Bettina Stulpnagel. Jóga pro těhotné, 2. vydání - Bettina Stulpnagel. Vnitřní harmonie pro zdravý vývoj dítěteZdraví a klid pro miminko. Cvičením jógy šetrně upravené pro budoucí maminky si zajistíte relaxaci, pohodu, vyrovnanou mysl, a dobře připravíte své tělo k porodu. Jogínské techniky dýchání a vybrané pozice přínášejí také ideální podmínky vašemu miminku. V knize naleznete návody pro zlepšení koncentrace, meditaci, uvolnění a relaxaci. Kniha se zaměřuje mimo jiné na harmonii vnitřních orgánů těla matky. Jóga pro těhotné, 2. vydání - Bettina Stulpnagel od nakladatelství Computer Press, a.s. v kategorii Sport | za skvělé ceny na e-shopu Knihydobrovsky.cz Vnitřní harmonie pro zdravý vývoj dítěte - COMPUTER PRESS - Jazyk: CZ - Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá - 96 str. - ISBN: 80