Lidé jsou často přesvědčeni, že úroveň stresu, jemuž jsou vystaveni, určují vnější okolnosti, že stres je nevyhnutelnou součástí jejich života. Lékaři obvykle hledají medicínské řešení těchto problémů a ordinují různé terapie. Tyto postupy jsou však nedostačující, protože se nezaměřují na vnitřní příčiny, které stres aktivují.Společně se svým týmem známý poradce, kouč a tvůrce jedinečného metodologického přístupu k rozvoji osobnosti "Inner Game" v této audioknize aplikuje principy metody (známé převážně ze sportu) na problematiku stresu. Představuje způsoby jak iniciovat patřičné změny, které nám pomohou zvládnout stres a vyrovnat se s ním. Ukazuje, jak si můžeme navzdory faktorům vyvolávajícím stres uchovat duševní rovnováhu, a dosáhnout vnitřní stability, která by nám umožnila odolávat v obtížných situacích vnějším i vnitřním tlakům, jež na nás působí. Kapitoly: 1. Úvod - délka: 1m 2. Vnitřní hra a stres - délka: 4m 3. O Vnitřní hře - délka: 5m 4. Spolupráce s lékaři - délka: 4m 5. Příslib a potenciál Vnitřní hry - délka: 4m 6. Část první - stres: Kdo potřebuje stres - délka: 6m 7. Tlak a obtíže nejsou totéž - délka: 11m 8. Jste ve stresu - délka: 7m 9. Vnitřní hra představuje další možnost - délka: 2m 10. Naše dvě já - délka: 4m 11. Molly Co se stane když ignorujeme První Já - délka: 8m 12. Stres a pocit A sakra - délka: 4m 13. Takže kdo vlastně jsem - délka: 8m 14. Vnitřní skryté schopnosti Vlastnosti vašeho Druheh - délka: 3m 15. Seznamte se, Tvůrce stresu - délka: 3m 16. Hlas Tvůrce stresu - délka: 19m 17. Přebíráme od Tvůrce stresu kontrolu nad děním - délka: 5m 18. Alternativa k chování Bój Útěk Strnutí - délka: 10m 19. Schopnost chladně uvažovat - délka: 6m 20. Strnutí - Jelen ve světle reflektorů automobilů - délka: 10m 21. Jak vnímáme stres a jak se dostat dál - délka: 4m 22. SOS Sociologie stresu - délka: 4m 23. Krok v lidské evoluci - délka: 2m 24. Přeřazujeme na vyšší a nižší rychlostní stupeň - délka: 3m 25. Přeřazujeme na nižší rychlostní stupeň - délka: 7m 26. Nádnerně vytížený život - délka: 9m 27. Čtyři R - délka: 6m 28. Smysluplné cvičení - délka: 2m 29. Stabilita versus stres - délka: 2m 30. Část druhá - jak vyzrát na stres: Osvojujeme si principy - délka: 3m 31. Vnímání - délka: 10m 32. Volba - délka: 6m 33. Důvěra - délka: 7m 34. Strom stability - délka: 8m 35. Hledjte vlastní vnitřní zdroje - délka: 8m 36. Vytváříme si Osobní štít - délka: 6m 37. Osvojujeme si umění změnit návyky narušující stabilitu - délka: 12m 38. Schopnost říci NE a skutečně to tak myslet - délka: 3m 39. Staňte se generálním ředitelem vlastního života - délka: 4m 40. Jste generálními řediteli vašeho života - délka: 7m 41. Manuál vlastníka - délka: 3m 42. Jak se vám sedí v křesle generálního ředitele - délka: 2m 43. Nástroje Vnitřní hry - délka: 1m 44. Část třetí - Nástroje vnitřní hry: Nástroj 1 STOP - délka: 2m 45. Je to jednoduché - délka: 12m 46. Dlouhá zastavení a krátká zastavení - délka: 3m 47. Nástroj 2 Jsme generálním ředitelem vlastního živo -