Tomasz Mendrek: Badminton

Popis produktu

Badminton je atraktivní, moderní, akční, přitažlivý pro nejširší veřejnost a zároveň patří k rodině olympijských sportů. V dnešní době zažívá jako "sport pro všechny" velký boom - řada sportovních center nabízí pronájem badmintonových kurtů a vznikají i samostatné badmintonové haly. Stále více zájemců z řad neregistrovaných hráčů a široké veřejnosti tento sport objevuje a chce se s ním seznámit - a především jim je určena tato publikace, ve které najdou informace o pravidlech, sportovním vybavení i tréninku. Novinkou upraveného vydání je část věnovaná zdravotním aspektům, regeneraci, prevenci úrazů a výživě sportovce. Velkým přínosem je uvedení změn, ke kterým došlo v pravidlech badmintonu od září 2006. Z obsahu Profil hráče z titulní strany 1 Proč právě badminton? 2 Badminton se představuje 3 Stručně z historie 3.1 Vývoj badmintonu v zahraničí 3.1.1 Důležitá data 3.2 Vývoj badmintonu v našich zemích 3.2.1 Nejvýznamnější úspěchy našich hráčů 4 Badmintonové vybavení 4.1 Kurt 4.2 Míček 4.3 Raketa 4.4 Výplet a ostatní vybavení 4.5 Oblečení a obuv 5 Stručně z pravidel - velká změna v roce 2006 5.1 Hlavní změny v kostce 6 Složky ovlivňující sportovní výkon v badmintonu 7 Zásady úderové techniky 7.1 Držení rakety 7.2 Základní postavení 7.3 Rozdělení a přehled základních úderů 8 Technika základních badmintonových úderů 8.1 Podání 8.1.1 Vysoké podání 8.1.2 Krátké podání 8.2 Technika úderů z forhendové strany 8.2.1 Klír (clear) 8.2.2 Drop 8.2.3 Smeč 8.3 Technika úderu z bekhendové strany 8.4 Forhend spodním úderem 8.5 Bekhend spodním úderem 8.6 Údery u sítě 8.6.1 Sklepnutý míč 8.6.2 Krátké údery u sítě 8.7 Drajvy 8.8 Obrana smeče 8.9 Několik slov závěrem 9 Technika pohybu po dvorci 9.1 Středové postavení 9.2 Start (fáze 1) 9.3 Pohyb k míčku a poslední krok (fáze 2 a 3) 9.4 Návrat zpět do výchozího střehového postavení (fáze 4) 9.5 Pohyb k síti a zpět 9.6 Pohyb k postranním čarám a zpět 9.7 Pohyb k zadní čáře 10 Taktika hry 10.1 Výchozí taktické zásady 10.2 Taktika dvouhry 10.2.1 Taktika dvouhry pro začátečníka 10.2.2 Správná taktika dvouhry v kostce 10.3 Taktika čtyřhry 10.3.1 Taktika čtyřhry - podání a příjem podání 10.3.2 Taktika čtyřhry při systému útok-obrana 10.3.3 Specifika taktiky čtyřhry žen 10.3.4 Shrnutí deblových zásad v kostce 10.4 Taktika smíšené čtyřhry (mixu) 11 Tělesná příprava 11.1 Faktory tělesné připravenosti v badmintonu 11.2 Rozvoj silových schopností 11.3 Rozvoj silově-vytrvalostních schopností 11.4 Rozvoj rychlostně-silových schopností 11.5 Rozvoj vytrvalostních schopností - běh 11.6 Cvičení se švihadly 11.7 Cvičení na rozvoj rychlosti (reakce) a orientace 11.8 Trénink flexibility a kloubní pohyblivosti 12 Regenerace v badmintonu 12.1 Kompenzační cvičení 12.2 Výživa hráče 12.3 Prevence úrazů 13 Tréninková jednotka 13.1 Úvodní část 13.2 Přípravná část 13.3 Hlavní část 13.4 Závěrečná část 14 Plánování a periodizace sportovní přípravy 14.1 Přípravné období 14.2 Závodní období 14.3 Přechodné období 15 Psychologická příprava v badmintonu