Svojtka J.H.Pilates Cvičenia pre dokonalú postavu a aby chrbát nebolel

Popis produktu

Keď si osvojíte Pilatesove "premyslené cvičenia", môžete si sformovať krásnu a pružnú postavu. Pri tomto cvičení je veľmi dôležité, aby ste sa sústredili na každý pohyb. Len tak odhalíte tajný kľúč k získaniu plochého bruška, štíhlych končatín, silného chrbta a ladných tanečných pohybov. Pilatesova technika vznikla síce pred 75 rokmi, no jej blahodarné účinky pre telo aj dušu sú oceňované aj dnes. J. H. Pilates - Cvičenia pre dokonalú postavu - Anna Selby, Alan Herdman od authora Anna Selby, Alan Herdman a nakladatelství v kategorii Knihy za skvělé ceny na e-shopu Martinus.cz Súbor preslávených pohybových cvičení známeho autora, pri ktorom nie sú potrebné nákladné pomôcky. Odborná publikácia umožňuje postupné formovanie postavy a kladie nemenej dôležitý dôraz na regeneráciu chrbtice a celkové uvoľnenie. Názorné fotografie a praktické rady umožňujú stráviť príjemné a predovšetkým zdraviu prospešné chvíle vášho aktívneho odpočinku.