Shannon Sovndal: Cyklistika - anatomie

Popis produktu

Celkem 74 nejúčinnějších cvičení pro jízdu na kole, každé s jasným, postupným popisem a barevnými anatomickými ilustracemi, které vyobrazují svaly právě zapojené do určitého pohybu. Jednotlivé cviky se aplikují přímo na situace při jízdě a při urputných bojích během soutěží. Zobrazené pracující svaly během zatáčení, stoupání, klesání a sprintu ukazují, jak jednotlivé cviky zásadně souvisí s cyklistickým výkonem. Naučíte se také pozměnit cvičení tak, abyste se zaměřili na určité svalové oblasti, snížili svalové napětí a minimalizovali tak vznik běžných cyklistických úrazů. Informace obsažené v této publikaci jsou z pohledu cyklistického tréninku velmi významné. Zařazení posilovacích cviků, předložených Shannonem Sovndalem, do každodenního cyklistického tréninku bude mít efektivní vliv na vaši zvýšenou celkovou výkonnost. Velmi doporučuji přečíst a v praxi využívat poznatky uvedené v této knize nejenom aktivním cyklistům, ale i návštěvníkům fitness a spinning center. Mgr. Viktor Zapletal reprezentační trenér ČR, trenér ASC Dukla Praha a vedoucí trenér tréninkové skupiny Viktora Zapletala, caths.cz, skhcp.cz V knize Cyklistika – anatomie řeší autor problém trénování každé svalové skupiny k získání toho nejlepšího výkonu při jízdě na kole. Jednotlivé cviky byly vybrány tak, aby splňovaly nároky cyklistů. Zkuste je začlenit do svého tréninkového programu a uvidíte, jaké výsledky ve výkonu vám tato cvičení přinesou. Christian Vande Velde profesionální silniční cyklista ([váš ilustrovaný průvodce pro sílu, rychlost a vytrvalost]) Dramatický reálný příběh z naší nedávné minulosti podle novely Jiřího Stránského. Přes dva a půl tisíce pilotů sloužilo v uniformách britského královského letectva. Pro Brity hrdinové, kteří spolurozhodli o výsledku války, u nás po válce souzeni za velezradu. Válečný pilot Emil Malík, který v bojových letounech královského letectva přežil válečné krutosti, se s nadějí na šťastný život v míru vrátil v roce 1945 domů k rodině. Velmi brzy ale poznal, že válka ještě neskončila a že on sám ještě může být její obětí. Hrají: David Švehlík, Lucie Žáčková, Antonie Formanová, Jiří Dvořák Petra Špalková, Vladimír Javorský, Sebastian Pöthe, Mikuláš Zelenka, Alois Tichý, Helena Dvořáková, Gabriela Marcinková, Peter Kočiš, Jan Hájek, Petr Stach, Dana Marková, Lukáš Příkazký, Alexandr Rašilov, Jiří Racek a další / Autor literární předlohy, scénář / Author of literary draft, screenplay: Jiří Stránský Scénář, režie / Screenplay, direction: Ján Sebechlebský / Hlavní kamera / Main camera: Tomáš Stanek / Architekt / Architect: Jan Vlček / Kostýmní výtvarnice/ Costumes: Michaela Hořejší-Horáčková Umělecká maskérka / Makeup: Eva Ungrová / Hudba / Music Jan Maxián / © Česká televize, 2018 Cyklistika anatomie - Shannon Sovndal 74 nejúčinnějších cvičení pro jízdu na kole, každé s jasným, postupným popisem a barevnýmianatomickými ilustracemi, které vyobrazují svaly právě zapojené do určitého pohybu. Jednotlivécviky kniha aplikuje přímo na situace při