Regine Galanti - Stop úzkosti: Příručka pro teenagery
Stop úzkosti: Příručka pro teenagery
Stop úzkosti, Galanti Regine
Stop úzkosti - Příručka pro teenagery - Regine Galanti
Stop úzkosti - Příručka pro teenagery - Regine Galanti
Jak vybíráme doporučené nabídky
Především pečlivě vážíme mezi cenou produktu, kvalitou a reputací eshopu.
Nejlevnější
Stop úzkosti: Příručka pro teenagery
Stop úzkosti - Příručka pro teenagery - Regine Galanti
Stop úzkosti
Stop úzkosti, Galanti Regine
Stop úzkosti
Stop úzkosti
Stop úzkosti - Příručka pro teenagery - Regine Galanti
Stop úzkosti - Regine Galanti
Stop úzkosti - Regine Galanti
Specifikace
Klíčové vlastnosti
Popis produktu
<p>MÍT DOBRÉ ZNÁMKY, DRŽET KROK SE SOCIÁLNÍMI MÉDII, UDRŽOVAT KAMARÁDSKÉ VZTAHY… Takových výzev je dnes nespočet a je těžší jim čelit, pokud trpíte úzkostmi. Možná to řešíte tím, že se lidem nebo situacím, které ve vás pocit úzkosti vyvolávají, vyhýbáte. Jde to ale i jinak. Poznejte techniky všímavosti a osvojte si dovednosti používané v kognitivně-behaviorální terapii. Naučte se úzkost zpracovat a zvrátit negativní vzorce chování. Prostřednictvím jednoduchých a účinných cvičení vám tato kniha poskytne nástroje potřebné k tomu, abyste zvládli všechny životní výzvy. ***** V knize najdete: * KVÍZY A SEBEHODNOCENÍ pro lepší pochopení vaší úzkosti a emocí a pro odhalení jejich spouštěčů. * VÍCE NEŽ 30 NÁSTROJŮ využívajících postupy kognitivně-behaviorální terapie ke zvládání úzkosti spolu s praktickými strategiemi pro zvládání emocí. * VÍCE NEŽ 30 TECHNIK VŠÍMAVOSTI, které vám pomohou vyrovnat se s úzkostí v přítomném okamžiku prostřednictvím vizualizací, dýchání a meditací.</p>