Radkin Honzák: Jak žít a vyhnout se syndromu vyhoření

Popis produktu

Anotace: Syndrom vyhoření neboli burn out je stav naprostého fyzického a duševního vyčerpání s možnými vážnými zdravotními důsledky. Kdo vyhořel, musel předtím hořet. Musel být zapálený pro svou – většinou lidumilnou – činnost. Ale zapálíme-li svíčku na obou koncích, dostaneme sice dvakrát víc světla, vyhoří však za poloviční dobu. Tuto knihu napsal známý psychiatr dr. Radkin Honzák pro lidi, kteří mají pocit, že jsou pod silným tlakem stresorů a že by se mohli kandidáty vyhoření poměrně snadno stát: „Pokud jste se ocitli v situaci, že plameny vašeho nadšení hodlají už strávit vás, je nezbytná nějaká změna. A jediné, co můžete změnit, jste vy samotní. To je blbé! A těžké! Ale je to jediné skutečně účinné řešení a stojí za to – v každém věku!“ Spíše než na rady typu „to dělej – to nedělej“ se dr. Honzák přitom zaměřuje na to, jak jít životem radostněji a vyhnout se pastem, které – kupodivu – na sebe nastražujeme nejhorlivěji, nejčastěji, nejvíc a nejefektivněji my sami. Nikdo totiž nedělá větší chybu než ten, kdo nedělá nic v domnění, že to málo, co udělat může, nemá smysl, a zcela si tak uzavírá možnosti poučit se a něco na sobě změnit. Živě a populárně napsaná knížka popisuje, co to syndrom vyhoření je a jak se rodí, přináší i tabulky s možností „obodovat se“ v naší konkrétní situaci, ale hlavně pomáhá hledat cestu, jak z téhle šlamastyky ven. <span class="kabz_untouch_tag"></span>MUDr. Radkin Honzák ve svých knihách čtivě a hlavně srozumitelně rozebírá nejrůznější psychiatrická témata. V této knize se věnuje syndromu vyhoření, který se v dnešní hektické době může týkat každého člověka. Mezi hlavní příznaky nepatří jen přepracovanost a stres, ale i například velká očekávání okolí, příliš jednostranné zaměření na jedinou oblast zájmu, příliš silná vazba na tuto jedinou oblast zájmu, neschopnost odpočívat a relaxovat, neustálá honba za stále se zvětšujícími cíly a mohli bychom takto pokračovat. Syndrom vyhoření přijde za těchto okolností nenadále a kromě obrovských psychických potíží se s ním pojí i vážné fyzické zdravotní důsledky. MUDr. Honzák v knize rozebírá rizika a především prevenci. Radí, jak se naučit žít tak, aby tato hrozba zůstávala vzdálenou připomínkou a jak naplnit život radostí a předcházet situacím, které ohrožují psychickou rovnováhu. Jak žít a vyhnout se s