Martin Šťastný, Pavel Švejcar: Moderní fyziotrénink

Popis produktu

Moderní fyziotrénink představuje zcela nový pohled na vaše cvičení. Cílem není trénink jednotlivých svalů, nýbrž práce v rámci koordinačních celků - pohybových sekvencí. Ty jsou stavebními prvky lidské motoriky.

Moderní fyziotrénink představuje zcela nový pohled na vaše cvičení. Cílem není trénink jednotlivých svalů, nýbrž práce v rámci koordinačních celků - pohybových sekvencí. Ty jsou stavebními prvky lidské motoriky.

Základem moderního fyziotréninku je cvičení v polohách, vycházejících z přirozeného motorického vývoje dítěte. Důležité je jejich přesné nastavení, které je klíčem k optimálním svalovým souhrám. Výsledkem je tréninkový systém, který rozvíjí a přitom nepřetěžuje pohybový aparát. Je využitelný jak pro kondici, tak pro ovlivnění různých zdravotních poruch. Spojuje v sobě práci s pocity, pohyby, se sílou a nepřímo i s vnitřními orgány. Díky němu byste měli své tělo také lépe poznat.

Jednotlivé techniky jsou představeny ve stovkách fotografií, které jsou přesně edukovány a aplikovány na fitness, studia, pracovní prostředí atd., aby mohly být maximálně využívány. Váš okolní svět se tak může stát jedním velkým, radostným hřištěm.

Úryvek z úvodu:

Cílem této knihy je přinést základní informace o stavbě našeho těla, jeho držení a motorické funkci. Pochopení funkce je zásadní. Především je třeba poznat zákonitosti tvarování a držení těla v prostoru ovlivněném gravitací. Pochopit jeho pohyb se všemi zvláštnostmi. Vyzbrojeni těmito poznatky potom můžeme sestavit svůj cvičební program "na míru" našim potřebám. V praktické části se naučíme cviky vybírat a pracovat s nimi. K dispozici máme dostatečný počet účinných cviků, přehledně řazených do skupin.

Každý cvik je vybaven podrobným popisem a fotografiemi. Součástí popisu je zdůraznění jeho účelu a případné zdravotní rizikovosti. Důležitý je také výčet možných chyb, je dobře si jej opakovaně přečíst. Třeba i opakovaně s delším časovým odstupem.

Počet stran: 178

Rozměry: 175 x 240 mm

Vazba: vázaná

Další informace o knize Moderní fyziotrénink naleznete v článku Koordinační podmíněnost pohybu.