Srovnání cen » Knihy, filmy, hudba » Knihy » Knihy naučná literatura » Srovnání cen Paul E. Roetert: TENIS Anatomie

Knihy naučná literatura

Paul E. Roetert: TENIS Anatomie

Hodnocení: 1x
  • 4

Už delší dobu jsme se zabývali myšlenkou předložit nejširší veřejnosti ucelený program, který by komplexně pomohl začínajícím cvičencům orientovat se v oblasti kulturistiky a kondičního posilování. Proto jsme se rozhodli všem, … Informace o výrobku LEKCE KULTURISTIKY 1 Už delší dobu jsme se zabývali myšlenkou ...a dál?

Radost vám udělá:
  • 4.82285

Filtrovat: i

Za tyto obchody dáme ruku do ohně

Více možností? Paul E. Roetert: TENIS Anatomie koupíte i tady

Specifikace Paul E. Roetert: TENIS Anatomie

Kategorie Knihy naučná literatura
Nejnižší cena 118 Kč

Tato kniha vám ukáže nový pohled na vaší hru - jak se stát jedničkou turnajů zlepšením síly, rychlosti a schopnosti k výkonnějším podáním a přesnějším úderům. Obsahuje 72 nejefektivnějších cviků, krok za krokem, s barevnými anatomickými ilustracemi, které zvýrazňují svalovou akci. Ilustrace aktivních svalů u forhendu, bekhendu, voleje, smeče a podání vám ukáže, jak je dané cvičení spojeno s tenisovou hrou. Naučíte se, jak lze cviky obměnit a zaměřit na cílové oblasti, jak zlepšit vaše schopnosti a snížit výskyt » ... a dál?

Produkt Paul E. Roetert: TENIS Anatomie

Paul E. Roetert: TENIS Anatomie - parametry

Název produktu: Paul E. Roetert: TENIS Anatomie
Výrobce: NEUVEDEN
Minimální cena: 118 Kč
Maximální cena: 474 Kč
Ušetríte až: 356 Kč
Průměrné hodnocení uživatelů: 4 bodů z 5
Počet hodnocení: 1 x
Hodnocení:
  • 4
Podrobný popis:
  • Už delší dobu jsme se zabývali myšlenkou předložit nejširší veřejnosti ucelený program, který by komplexně pomohl začínajícím cvičencům orientovat se v oblasti kulturistiky a kondičního posilování. Proto jsme se rozhodli všem, … Informace o výrobku LEKCE KULTURISTIKY 1 Už delší dobu jsme se zabývali myšlenkou předložit nejširší veřejnosti ucelený program, který by komplexně pomohl začínajícím cvičencům orientovat se v oblasti kulturistiky a kondičního posilování. Proto jsme se rozhodli všem, kteří nemají ještě v základní metodice tréninku a výživy jasno, podat pomocnou ruku a vytvořit jakousi základní kuchařku pro začátečníky, kterou však budou moci využít i ti, kteří již cvičí delší dobu. Díky tomu vznikla nová edice publikací s názvem LEKCE KULTURISTIKY, jejíž první díl právě vychází, a postupně přijde na řadu i dalších 6–8 dílů. Takže jste pevně odhodláni cvičit, nebo stále váháte? Než uděláte konečné rozhodnutí, začtěte se do první LEKCE KULTURISTIKY od zkušeného trenéra a známého autora cvičebních publikací Ing. Jana Smejkala! Věříme, že se pravidelné posilování stane nedílnou součástí vašeho života. Obsah: Slovo vydavatele Úvod autora Proč cvičit?
  • Nedostatek pohybu
  • Obezita
  • Měření tělesného tuku
  • Stravovací návyky a genetika
  • Hubenost Kde cvičit?
  • Výběr fitness centra
  • Cvičení doma Jak cvičit?
  • Tréninkový plán
  • Opakování
  • Série
  • Rozvoj parametrů jednotlivých svalů
  • Vytrvalostní síla
  • Svalová hypertrofie
  • Trénink pro maximální sílu
  • Intenzita tréninku
  • Intenzifikační postupy – dopomoc Tréninkový plán pro začátečníky
  • Svalový korzet
  • Základní tréninkový program
  • Popisy jednoltivých posilovacíh cviků Základní předpoklady úspěšně prováděného tréninku
  • Vždy se rozcvičte
  • Nezadržujte dech
  • Každé opakování provádějte v plném rozsahu pohybu
  • Zvedejte přiměřené váhy
  • Plně se soustřeďte na cvičení
  • Necvičte častěji než třikrát týdně
  • Snažte se cvičit vždy ve stejnou dobu
  • Najděte si vhodného tréninkového partnera
  • Snažte se neustále zvyšovat zatížení svého organismu
  • Opakování provádějte středním tempem Kvalitní výživa
  • Anabolismus
  • Katabolismus
  • Metabolismus
  • Růst svalů
  • Práce svalu
  • Energetické zdroje pro práci svalu
  • Glykogenová superkompenzace
  • Sacharido-proteinový koncentrát
  • Proteinový koncentrát
  • Základní principy výživy Tréninková specializace
  • Zaostávající svalovou partii zařaďte na začátek tréninku
  • Zaostávající svalovou partii zařaďte na závěr tréninku
  • Zaostávající svalovou partii zařaďte zcela samostatně
  • Více neznamená lépe
  • Využijte intenzifikačních tréninkových principů
  • Věnujte mimořádnou pozornost výživě a suplementaci Rozbor svalové partie – prsní svaly
  • Anatomie prsních svalů
  • Cviky a jejich působení
  • Specializace na horní oblast prsních svalů
  • Specializace na spodní oblast prsních svalů
  • Specializace na střední a vnitřní část prsních svalů Strečink
  • Protahovací cviky a jejich popis Zajímavosti a novinky ze světa kulturistiky
  • Více svalové hmoty s pomocí karnitinu
  • Kratší trén

Nejoblíbenější knihy:

Obsah stránek www.srovname.cz je chráněn autorským zákonem. Přepis, šíření nebo další zpřístupňování tohoto obsahu či jeho částí veřejnosti, a to jakýmkoliv způsobem, je bez předchozího souhlasu autorů těchto stránek v rozporu s právním řádem České republiky.
Tyto internetové stránky používají soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací zde.