Nelson Arnold G., Kokkonen Jouko: Strečink

Popis produktu

Anotace

Dobrá ohebnost je prevencí úrazů, pomáhá snižovat svalovou bolestivost a zlepšuje výkon při všech pohybových aktivitách. Odráží stav kloubně-svalového aparátu a prospívá jeho lepší funkčnosti. Velmi názorná publikace ukazuje všem zájemcům, sportovcům, trenérům, sportovním instruktorům i fyzioterapeutům pomocí speciálního zpracování barevných obrázků možnosti strečinku přímo na anatomických základech.

Z obsahu

Obsah 1 Úvod 1.1 Typy strečinku 1.2 Benefity strečinku 1.3 Strečinkové programy 1.4 Přehled obecných názvů 2 Kapitola 1 Krk 2.1 Pohyby krčního svalstva 3 Kapitola 2 Ramena, záda a hrudník 3.1 Pohyby v oblasti ramen, zad a hrudníku 4 Kapitola 3 Paže, zápěstí a ruce 4.1 Pohyby svalstva paže, zápěstí a ruky 5 Kapitola 4 Dolní část trupu 5.1 Pohyby svalstva dolní části trupu 6 Kapitola 5 Pánev a kyčle 6.1 Pohyby v oblasti kyčelního kloubu 7 Kapitola 6 Kolena a stehna 7.1 Pohyby v oblasti kolenního kloubu a stehna 8 Kapitola 7 Nohy a lýtka 8.1 Pohyby v oblasti nohy a lýtka 9 Seznam protahovacích cviků 10 Česko-latinské názvosloví

O autorovi

Arnold G. Nelson, PhD., je profesorem oddělení kineziologie na Louisiana State University. Je považován za předního výzkumníka v oboru flexibility. Zkoumá vlivy strečinku na svalový výkon. Je členem American College of Sports Medicine (ACSM). Titul PhD. získal v oboru svalové fyziologie na University of Texas v Austine.. Se svou ženou Kathy žije v Baton Rouge ve státě Louisiana. Jouko Kokkonene, PhD., je profesorem kineziologie na Brigham Young University v Hawaii. Déle než 20 let vyučoval anatomii, kineziologii, fyziologii pohybových aktivit a sportovní kondiční trénink. 35 let působil jako atletický tréner. Zabýval se výzkumem akutních a chronických efektů strečinku. Titul PhD. získal v oboru fyziologie pohybových aktivit na Brigham Young University. Nyní žije se svou ženou Ruthane v Laie ve státě Hawaii.

S oblibou používají: běžná populace rekreační sportovci siloví sportovci (kulturistika, fitness, silový trojboj, vrh koulí, hod kladivem, sprint, plavání na krátké vzdálenosti aj.) silově-vytrvalostní sportovci (fotbal, lední hokej, pozemní hokej, ragby, košíková, běhy a plavání na střední vzdálenosti aj.) vytrvalostní sportovci (běhy, dálkové plavání, triatlon, cyklistika, běh na lyžích aj.) Doplněk stravy. Určeno pro zvláštní výživu - vhodné pro sportovce.