Mießner Wolfgang: Domácí posilování

Popis produktu

Publikace: Domácí posilování - Wolfgang Mießner. V posledních letech se se stále více začínají používat pojmy jako zdravotně, preventivně či na fitness orientovaný silový trénink. Při správném provedení může sloužit každému z nás - ať už k formování postavy, kontrole tělesné váhy, jako prevence bolestí zad, jako rehabilitace po zraněních nebo pro odstranění potíží s pohybovým aparátem. Tato kniha vám ukáže, že silový trénink prováděný šetrně je vhodný i pro vás. Není nudný, ani nebezpečný nebo příliš náročný. Můžete jej provádět doma a nepotřebujete k němu prakticky žádné pomůcky. Většina cviků je koncipována tak, že jako zátěž používá vlastní tělesnou váhu. Publikace: Domácí posilování - Wolfgang Mießner. Anotace: Cvičení.Mučení. Cvičíte? Myslíte si, že na Vás se upírají všechny pohledy v posilovně? Že Vy jste ten (ta) nejotylejší, nejneforemnější? Hrůza kouknout do zrcadla? Informace v této knize Vám pomohou nejen shodit strach z posiloven, plných tělocvičen a všech veřejných sportovišť, ale i nějaké to kilo. Autor poradí, jak v domácím prostředí, za pomoci minimálního vybavení "správně" cvičit a posilovat a dosáhnout tak té vysněné postavy. -pw-