Srovnání cen » Knihy, filmy, hudba » Knihy » Srovnání cen Jiří Sekera, Ondřej Vojtěchovský: Cyklistika - průvodce tréninkem

Knihy

Jiří Sekera, Ondřej Vojtěchovský: Cyklistika - průvodce tréninkem

Hodnocení: 1x
  • 4

Populárně napsaná publikace oslovuje širokou část sportující populace, počínaje těmi, kteří si chtějí pomocí kola zvýšit fyzickou kondici, až po zkušené cyklisty a amatérské závodníky. Autoři se zaměřují především na správný cyklistický trénink, ale poradí vám s vybavením a oblečením, seznámí se správnou technikou ...a dál?

Radost vám udělá:
  • 4.82285

Filtrovat: i

Za tyto obchody dáme ruku do ohně

Více možností? Jiří Sekera, Ondřej Vojtěchovský: Cyklistika - průvodce tréninkem koupíte i tady

Specifikace Jiří Sekera, Ondřej Vojtěchovský: Cyklistika - průvodce tréninkem

Kategorie Knihy
Nejnižší cena 117 Kč

Populárně napsaná publikace oslovuje širokou část sportující populace, počínaje těmi, kteří si chtějí pomocí kola zvýšit fyzickou kondici, až po zkušené cyklisty a amatérské závodníky. Autoři se zaměřují především na správný cyklistický trénink, ale poradí vám s vybavením a oblečením, seznámí se správnou technikou jízdy i zásadami bezpečnosti. Připravili pro vás ukázky konkrétních tréninkových plánů na celý rok pro různé cílové skupiny takzvané "hobby" kategorie – mladého začínajícího kondičního cyklistu » ... a dál?

Produkt Jiří Sekera, Ondřej Vojtěchovský: Cyklistika - průvodce tréninkem

Jiří Sekera, Ondřej Vojtěchovský: Cyklistika - průvodce tréninkem - parametry

Název produktu: Jiří Sekera, Ondřej Vojtěchovský: Cyklistika - průvodce tréninkem
Výrobce: NEUVEDEN
Minimální cena: 117 Kč
Maximální cena: 319 Kč
Ušetríte až: 202 Kč
Průměrné hodnocení uživatelů: 4 bodů z 5
Počet hodnocení: 1 x
Hodnocení:
  • 4
Podrobný popis:

Populárně napsaná publikace oslovuje širokou část sportující populace, počínaje těmi, kteří si chtějí pomocí kola zvýšit fyzickou kondici, až po zkušené cyklisty a amatérské závodníky. Autoři se zaměřují především na správný cyklistický trénink, ale poradí vám s vybavením a oblečením, seznámí se správnou technikou jízdy i zásadami bezpečnosti. Připravili pro vás ukázky konkrétních tréninkových plánů na celý rok pro různé cílové skupiny takzvané "hobby" kategorie – mladého začínajícího kondičního cyklistu se závodními ambicemi, ostříleného amatérského závodníka a ženu, jejíž prioritou není závodní výkonnost, ale zlepšení kondice a radost z pohybu. Kniha se věnuje i všeobecné problematice sportovní přípravy, např. psychologickým a fyziologickým aspektům sportovního výkonu, výživě, regeneraci, ale také odlišnostem v pohybových schopnostech a možnostech specifických cílových skupin, jako jsou ženy, děti, senioři. Obsah: Úvod 1 Vybavení 1.1 Kolo 1.2 Oblečení 2 Technika jízdy 2.1 Posed 2.2 Technika šlapání 2.3 Technika jízdy 3 Fyziologie a sportovní diagnostika 3.1 Fyziologie 3.1.1 Metabolismus 3.1.2 ATP a CP 3.1.3 Kyslík 3.1.4 Sacharidy, tuky a bílkoviny 3.1.5 Aerobní a anaerobní metabolismus 3.1.6 Laktátová křivka 3.1.7 Křivka středních maximálních výkonů (MMP) 3.2 Sportovní diagnostika 3.2.1 Zátěžová diagnostika ve vytrvalostních sportech 3.2.2 Antropometrie 4 Teorie tréninku a nástroje kontroly 4.1 Teorie tréninku 4.1.1 Tréninkové zatížení jako informace 4.1.2 Superkompenzace 4.1.3 Zpětná vazba a učení 4.1.4 Síla - rychlost - vytrvalost 4.2 Nástroje kontroly cyklistického tréninku 4.2.1 Tepová frekvence 4.2.2 Kadence 4.2.3 Přímo měřený výkon 4.2.4 Výkon nebo tepová frekvence? 5 Všeobecná příprava 5.1 Cyklistika pod střechou 5.1.1 Válce 5.1.2 Trenažéry 5.1.3 Indoor cycling 5.1.4 Spinning v průběhu ročního cyklu 5.2 Posilovna 5.2.1 Všeobecný rozvoj síly 5.2.2 Budování maximální síly 5.2.3 Rozvoj silové vytrvalosti 5.3 Obecně vytrvalostní trénink 5.4 Strečink 5.4.1 Proč protahovat 5.4.2 Kdy protahovat 5.4.3 Jak protahovat 5.4.4 Základní protahované partie a cviky 6 Tréninkové plány 6.1 Plánování sportovního tréninku 6.1.1 Roční tréninkový cyklus 6.2 Tréninkový plán 6.2.1 Tréninkové prvky 6.2.2 Tabulka tréninkového plánu 6.3 Testovací jezdci 6.4 Přechodné období 6.4.1 Všeobecný posilovací trénink 6.4.2 Nové tréninkové prvky 6.4.3 Tomáš Biker 6.4.4 Petra Bikerová 6.4.5 Jan Silničář 6.5 Přípravné období 6.5.1 Nové tréninkové prvky 6.5.2 Tomáš Biker 6.5.3 Petra Bikerová 6.5.4 Jan Silničář 6.6 Předzávodní období 6.6.1 Nové tréninkové prvky 6.6.2 Tomáš Biker 6.6.3 Petra Bikerová 6.6.4 Jan Silničář 6.7 Závodní období 6.7.1 Tomáš Biker 6.7.2 Petra Bikerová 6.7.3 Jan Silničář 7 Psychologie 7.1 Základy psychologické přípravy 7.1.1 Psychologická příprava a faktor času 7.1.2 Psychologická příprava a jak na ni 7.2 Zvládání aktuálních psychických stavů 7.2.1 Posoutěžní stavy 7.2.2 Regulace aktuálních psychických stavů 7.2.3 Koncentrace 7.2.4 Imaginace 8 Regenerace


Nejoblíbenější knihy:

Obsah stránek www.srovname.cz je chráněn autorským zákonem. Přepis, šíření nebo další zpřístupňování tohoto obsahu či jeho částí veřejnosti, a to jakýmkoliv způsobem, je bez předchozího souhlasu autorů těchto stránek v rozporu s právním řádem České republiky.
Tyto internetové stránky používají soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací zde.