Srovnání cen » Knihy, filmy, hudba » Knihy » Knihy naučná literatura » Srovnání cen Helena Jarkovská: Cvičení na velkém míči

Knihy naučná literatura

Helena Jarkovská: Cvičení na velkém míči

Hodnocení: 1x
  • 3.5

Balanční míč je ideálním a dokonalým náčiním, které Vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Již samotné sezení na něm zlepšuje správné držení těla a posiluje svaly v oblasti bederní páteře. Zásobník 95 cvičení určených ke správnému držení těla, k posilování ...a dál?

Radost vám udělá:
  • 4.65883

Filtrovat: i

Za tyto obchody dáme ruku do ohně

Specifikace Helena Jarkovská: Cvičení na velkém míči

Kategorie Knihy naučná literatura
Nejnižší cena 312 Kč

Pro všechny, kteří chtějí zdravě, zábavně a bezpečně cvičit na gymnastickém míči v domácím prostředí, je připravena... ... a dál?

Produkt Helena Jarkovská: Cvičení na velkém míči

Helena Jarkovská: Cvičení na velkém míči - parametry

Název produktu: Helena Jarkovská: Cvičení na velkém míči
Výrobce: NEUVEDEN
Minimální cena: 312 Kč
Maximální cena: 329 Kč
Ušetríte až: 17 Kč
Průměrné hodnocení uživatelů: 3.5 bodů z 5
Počet hodnocení: 1 x
Hodnocení:
  • 3.5
Podrobný popis:

Balanční míč je ideálním a dokonalým náčiním, které Vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Již samotné sezení na něm zlepšuje správné držení těla a posiluje svaly v oblasti bederní páteře. Zásobník 95 cvičení určených ke správnému držení těla, k posilování problémových partií a k protahování zkrácených svalů.Z obsahu1. Proč mi velký míč učarovalTeoretická část2. Zdraví a kondice - základ plnohodnotného života2.1 Varovné signály těla i duše2.2 Svalová rovnováha2.3 Základní znalosti o stavbě lidského těla2.4 Dělení svalů a jejich činnost2.4.1 Posturální svaly2.4.2 Fázické svaly2.5 Svalová činnost2.5.1 Funkce břišních svalů2.5.2 Funkce zádových svalů2.5.3 Funkce svalů hrudníku2.5.4 Funkce svalů horních končetin2.5.5 Funkce svalů dolních končetin a hýždí2.6 Dýchání při cvičení3. Jak používat velký míč3.1 Rady pro nákup míče3.2 Co si obléknout na cvičení3.3 Správně nafouknutý míč3.4 Jak o míč pečovat3.5 Proč je míč lepší než židle?3.6 Výhody využití míče při cvičení3.7 Využití míče v domácnosti3.8 Cvičení v kolektivu a další zajímavosti o míčiPraktická část4. Jak pracovat se zásobníky cvičení5. I. Zásobník přímivých balančních cviků v sedu6. II. Zásobník zahřívacích dynamických a balančních cviků - líný aerobik7. III. Zásobník posilovacích a protahovacích cviků v lehu na zádech8. IV. Zásobník posilovacích a protahovacích cviků v lehu na břiše a v kleku s oporou o bok9. V. Zásobník posilovacích a protahovacích cviků v lehu na zemi10. VI. Zásobník relaxačních a strečinkových cviků - balanční strečink11. Literatura Cvičení na velkém míči - Helena Jarkovská. Pro všechny, kteří chtějí zdravě, zábavně a bezpečně cvičit na gymnastickém míči v domácím prostředí, je připravena nejnovější publikace známé autorky a propagátorky fitness. Tentokrát pro vás připravila zásobník 95 cvičení s dalšími téměř 150 možnými obměnami pro správné držení těla, k posilování problémových partií a k protahování zkrácených svalů. Balanční míč je ideálním a dokonalým náčiním, které Vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Již samotné sezení na míči zlepšuje správné držení těla a posiluje svaly v oblasti bederní páteře. Cvičení zvládne každý bez rozdílu věku a je určeno i těm, kteří začínají mít problémy se zády v důsledku ochabování svalstva celého těla. V závěru knihy jsou z uvedených cvičení sestaveny tři ukázkové programy – pro začátečníky, pro pokročilé a jeden speciální pro těhotné. Cvičení na velkém míči - Helena Jarkovská od nakladatelství GRADA Publishing, a.s. v kategorii za skvělé ceny na e-shopu Knihydobrovsky.cz cvičení na gymnastickém míči pro posílení, protažení a správně držení těla

rozvoj koordinace, rovnováhy, pohybových schopností a proti problémům se zády

95 cvičení s obrázky a dalšími cca 150 variacemi Autor : Helena Jarkovská, Druh sortimentu : Kniha, Cvičení na velkém míči, Jazyk : Čeština, Počet stran : neuvedeno


Nejoblíbenější knihy:

Obsah stránek www.srovname.cz je chráněn autorským zákonem. Přepis, šíření nebo další zpřístupňování tohoto obsahu či jeho částí veřejnosti, a to jakýmkoliv způsobem, je bez předchozího souhlasu autorů těchto stránek v rozporu s právním řádem České republiky.
Tyto internetové stránky používají soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací zde.