Hana Janošková, Marta Muchová, Karla Tománková: Cvičíme na veľkej lopte

Popis produktu

Publikace: Cvičíme na veľkej lopte - Hana Janošková;Karla Tománková;Marta Muchová. Chcete mať atraktívnu štíhlu postavu, ale zatiaľ ste nenašli ten správny druh pohybu? Ak nemáte čas na pravidelné cvičenie vo fi tcentre alebo v blízkej telocvični, a vyhovuje vám súkromie domova a vlastné tempo, potom je táto kniha vaším ideálnym sprievodcom pri spevňovaní svalstva, najmä na „ohrozených“ partiách. Tento druh cvičenia je vhodný pre všetky vekové kategórie. Na priloženom DVD nájdete 50 minút cvičenia. Ak sa nechcete zaťažovať vymýšľaním vlastných účinných zostáv, toto DVD vám ponúka dva ideálne zostavené programy – pre začiatočníkov i pre pokročilých. Každý z nich obsahuje zahrievaciu, posilňovaciu a relaxačnú časť. Cvičenia na DVD vám pomôžu aj pri dokonalom zvládnutí jednotlivých cvikov opísaných v knihe. DVD je v českom jazyku. V knihe nájdete všetko podstatné, čo pre cvičenie na lopte potrebujete poznať, rozsiahly prehľad cvikov, rozdelených do skupín podľa posilňovaných častí tela, a tri odporúčané zostavy pre vašu inšpiráciu. Autorky sú skúsené lektorky a trénerky cvičenia na lopte a ďalších športových aktivít, vyučujú telesnú výchovu na vysokých školách a napísali už niekoľko publikácií na tieto témy. Publikace: Cvičíme na veľkej lopte - Hana Janošková;Karla Tománková;Marta Muchová. Cvičíme na veľkej lopte - Karla Tománková, Marta Muchová, Hana Janošková. Pre pevné bruško, stehná a zadočekZábavné, účinné a lacné cvičenie a navyše 50 minút cvičenia na DVD! Cvičiť môžete v byte, alebo na záhrade, nemusíte nikam chodiť, stačí si zohnať loptu. Pokiaľ chcete mať ploché bruško, pevný zadoček a štíhle stehná, táto kniha vás k tomuto cieľu dovedie. Autorky, skúsené inštruktorky fitnes a odborníčky na telocvik, pre vás zostavili overené ideálne série cvikov, aby vaše cvičenie bolo čo najefektívnejšie. Cvičíme na veľkej lopte - Karla Tománková, Marta Muchová, Hana Janošková od nakladatelství Computer Press, a.s. v kategorii | za skvělé ceny na e-shopu Knihydobrovsky.cz