Dalibor Musil, Jiří Reichert: Lyžování

Popis produktu

Všem milovníkům hor a sjezdového lyžování přinášíme jednoduchý a srozumitelný návod, jak co nejlépe zvládnout lyže. Zkušení autoři zájemcům z řad rekreačních lyžařů ukážou, jak si poradit s technikou jízdy, a to od naprostých základů, přes nácvik jednotlivých oblouků a carving až k freeskiingu. Důležitým rysem knihy je její přehlednost, názornost a logická návaznost jednotlivých úrovní dovedností tak, aby byla přínosem pro začínající i zdokonalující se lyžaře-samouky. Lyžařským učitelům a instruktorům se jistě bude hodit velké množství průpravných cvičení pro nácvik jednotlivých technik. Text doplňuje téměř 150 fotografií a kinogramů zachycujících průběh jednotlivých pohybů. Z obsahu: Obsah Úvod 1 Historie lyžování 2 Materiálové vybavení 2.1 Lyže 2.1.1 Základní parametry moderních sjezdových lyží 2.1.2 Univerzální lyže 2.1.3 Sportovní lyže 2.1.4 Závodní lyže 2.1.5 Speciální lyže 2.1.6 Péče o lyže 2.2 Boty 2.3 Vázání 2.4 Podložky 2.5 Hole 2.6 Ochranné pomůcky 2.6.1 Přilba 2.6.2 Brýle 2.6.3 Chrániče páteře 2.7 Oblečení 2.8 Doplňky 3 Základní technika sjíždění 3.1 První lyžařské zkušenosti 3.2 Používání holí 3.3 Základy pohybu na lyžích 3.3.1 Pohyb na lyžích 3.3.2 Obraty 3.3.3 Výstupy 3.3.4 Bruslení na rovině 3.3.5 Vstávání 3.4 Jízda přímo 3.5 Pluh 3.6 Zatáčení v pluhu 3.7 Traverz 3.8 Odšlapování ke svahu 3.9 Oblouk z pluhu 3.10 Oblouk z přívratu vyšší lyže 3.11 Využití snowblades 4 Pokročilá technika sjíždění 4.1 Oblouk s paralelním přestoupením 4.2 Základní paralelní oblouk 4.3 Oblouk s přibrzděním 4.4 Oblouk s přeskočením 4.5 Oblouk v hlubokém sněhu 4.6 Oblouky v boulích 4.7 Rozvoj lyžařské všestrannosti 4.7.1 Rovnováha 4.7.2 Orientace 4.7.3 Rytmus 4.7.4 Reakce 4.8 Diferenciace 5 Řezané oblouky, carving 5.1 Základní carving 5.2 Funcarving 5.3 Racecarving 6 Freeskiing 6.1 Freeriding 6.1.1 Vybavení do terénu 6.1.2 Laviny 6.2 Freestyle 6.2.1 New School 6.3 Extremní carving 6.3.1 Handcarving 6.3.2 Bodycarving 6.4 Skialpinismus 6.5 Telemark 7 Specifika lyžování dětí 7.1 Vybavení 7.1.1 Lyže 7.1.2 Vázání 7.2 Odlišnosti v metodice výuky 8 Bezpečnost na horách 8.1 Vnější a vnitřní bezpečnostní vlivy 8.2 Bezpečnost při carvingu 9 Slovník základních pojmů Publikace: Lyžování - od začátků k dokonalosti - Reichert Jiří;Musil Dalibor. Sjezdové lyžování je jednou z nejrozšířenějších zimních sportovních aktivit, které se věnují miliony lidí po celém světě. Všem, kteří se zajímají o tradiční i moderní pojetí jízdy na sjezdových tratích i mimo ně, přinášíme novou, bohatě ilustrovanou učebnici lyžování. Autoři, zkušení instruktoři a pedagogové, na velkém množství barevných fotografií ukazují, jak postupovat při výuce základů lyžování, jak si poradit s pokročilou technikou sjíždění a s carvingovými oblouky. Vyznavačům volného ježdění mimo vyznačené sjezdovky se budou jistě hodit informace o freestylu a freeridingu, zajímavá je i kapitola o telemarském lyžování. Všichni zájemci určitě ocení i rady pro výběr lyží a ostatního sjezdařského vybavení. Publikace: Lyžování